- Hành trình chín tháng mang thai là khoảng thời gian căng thẳng với không ít thai phụ. Để thai kỳ êm đẹp với mẹ và tốt cho sự phát triển của con, BS Đỗ Hồng Ngọc và GS Trần Văn Khê đã khuyên các bà mẹ tìm đến thiền và nhạc dân tộc. | Dạy thai nhi bằng thiền và hát ru Sự kiện Bà bầu cần biết Ba bau - Hành trình chín tháng mang thai là khoảng thời gian căng thẳng với không ít thai phụ. Để thai kỳ êm đẹp với mẹ và tốt cho sự phát triển của con BS Đỗ Hồng Ngọc và GS Trần Văn Khê đã khuyên các bà mẹ tìm đến thiền và nhạc dân tộc. Thiền mọi nơi mọi lúc Với người nghén nặng thân thể và tinh thần luôn trong tình trạng mỏi mệt nên họ khó tập trung làm tốt công việc của mình hay đảm bảo các sinh hoạt hằng ngày. Thiền là một biện pháp giúp giải tỏa những căng thẳng này. BS Đỗ Hồng Ngọc Trưởng bộ môn Khoa học hành vi và giáo dục sức khỏe ĐH Y khoa Phạm Ngọc Thạch nhận định trong thời kỳ mang thai thiền không chỉ mang lại lợi ích cho riêng thai phụ mà có cả sự thụ hưởng của thai nhi. Thiền giúp người mẹ giảm stress giảm triệu chứng ốm nghén giải tỏa các cơn mất ngủ táo bón mệt mỏi tăng cường miễn dịch cho cơ thể tăng các hormone hữu ích endorphine giảm đau giảm các hormone có hại cortisol epinephrine tăng khả năng tiết sữa giảm tình trạng tăng huyết áp tránh được nguy cơ tiền sản giật. Thiền trong quan niệm của nhiều người là tư thế thiền khuôn mẫu kiết già bán già ngồi thẳng lưng hai chân xếp bằng thành tư thế hoa sen . Nhưng với các chuyên viên y tế thiền là thời điểm thân tâm an lạc thư giãn tĩnh lặng nhờ các kỹ thuật đơn giản như thở bụng và kiểm soát hơi thở. Vì vậy có thể thiền khi đang rửa chén thiền khi nghe nhạc . Khi thai lớn thiền sẽ giúp thai phụ cảm nhận được các cơn gò hiểu được những cơn co thắt nên sẽ biết vận dụng liệu pháp thở đúng cách để vượt qua những khó chịu. Thiền giúp tác động lên nhau thai tăng cường chuyển tải oxy các chất dinh dưỡng. Bên cạnh đó thiền cũng giúp tăng cường mối quan hệ kết nối giữa mẹ và con - một hình thức thai giáo dạy thai từ trong bụng mẹ giúp người mẹ tự tin với vai trò làm mẹ nuôi con. Thiền sẽ giúp thai phụ cảm nhận được các cơn gò hiểu được những cơn co thắt. Ảnh minh họa Dạy thai bằng những lời ru Những quan sát của giới y khoa khẳng định tâm trạng
