Tham khảo tài liệu 'ăn uống để bảo vệ thai nhi của bạn', y tế - sức khoẻ, sức khỏe phụ nữ phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả | Ăn uống để bảo vệ thai nhi của bạn Sự kiện Bà bầu cần biết Ba bau - Cũng như các dưỡng chất do thức ăn mang lại có thể thẩm qua bánh nhau vào tới em bé biết bao nhiêu chất có hại mà chúng ta ăn hay uống vào một cách thường xuyên cũng đi theo được con đường ấy. Thực phẩm chế biến Hãy tránh dùng các thực phẩm tiện dụng đã bị chế biến quá thí dụ như loại thực phẩm đóng hộp hay đóng gói hỗn hợp. Các thực phẩm chế biến nhiều khi có bỏ thêm đường và muối và có thể có nhiều chất béo cũng như những chất bảo quản gia vị và phẩm mầu không cần thiết. Bạn đọc cho kỹ giấy nhãn và hãy lựa chọn những sản phầm nào không bỏ thêm chất nhân tạo hoặc có nêu tên những ở dưới cùng trên danh sách các nguyên liệu thành phần. Thức ăn chín sẵn đông lạnh Nên tránh ăn các món nóng ở quán ăn và các món ăn chín sẵn ở siêu thị và món gà ăn liền trừ khi dọn lên nóng hổi . Các món này có khi chứa vi trùng có thể lan truyền sang em bé và đem lại nguy cơ cho sự sống. Các loại pho mát mềm Các loại pho mát mềm chín muồi nhu pho mát Brie làm từ cả sữa thanh trùng theo phương pháp Pasteur lẫn sữa và sản phẩm từ sữa không được thanh trùng có thể gây hại vậy tốt nhất là tránh dùng. Các đồ uống thay thế rượu mạnh Bất cứ loại rượu mạnh nào mà bạn uống trong thời gian mang thai đều băng qua được bánh nhau vào tới máu tuần hoàn của em bé và có thể gây hại. Vậy tốt nhất là loại bỏ luôn rượu và hãy tự pha chế cho mình những đồ uống pha trộn nhiều nước trái cây tươi với nhau với sữa tươi uống nước suối và nước ép trái cây. Ngay cả những thứ bia và rượu tự xưng là có độ cồn thấp thậm chí là không có tí cồn nào không phải là hoàn tòan không có phụ gia hay hóa chất có hại một số đồ uống có hàm lượng cao về các chất này có thể có tác động khôn lường trên sức khỏe em bé của bạn. Bà bầu không nên sử dụng tùy tiện các loại trà. Ảnh minh họa Cà phê trà và sôcôla nóng Chất cafein tìm thấy trong các thức đồ uống này có tác dụng gây hại đối với hệ tiêu hóa. Bạn hãy hạn chế loại thức uống này và nếu được thì nên loại bỏ .
