- Ăn uống chuẩn trong thời gian mang thai không chỉ giúp em bé phát triển tốt mà còn giảm các triệu chứng phụ khi mang thai. Vậy trong suốt 40 tuần mang thai, bạn phải ăn uống thế nào? | Bà bầu nên cẩn trọng trong việc ăn uống. Ảnh minh họa Mách bà bầu ăn chuẩn theo từng tuần thai Sự kiện Bà bầu cần biết Ba bau - Ăn uống chuẩn trong thời gian mang thai không chỉ giúp em bé phát triển tốt mà còn giảm các triệu chứng phụ khi mang thai. Vậy trong suốt 40 tuần mang thai bạn phải ăn uống thế nào Theo các chuyên gia dinh dưỡng chị em phụ nữ nên có một chế độ ăn uống khoa học cân bằng theo những chỉ dẫn của bác sĩ. Dưới đây là thực đơn trong 40 tuần cho bạn Ba tháng đầu Tuần 1 và 2 Chế độ ăn uống để dễ thụ thai Chế độ ăn uống trong hai tuần này dường như chưa được xác định bởi lúc này các cặp đôi đang cố gắng thụ thai. Chị em nên ăn uống đầy đủ dưỡng chất và tránh những loại thức ăn đồ uống giảm khả năng thụ thai là được. Tuần 3 Chế độ ăn uống tăng cường khả năng sinh sản. Thời điểm này rất có thể chị em đã mang bầu nhưng chưa hề biết hoặc đang trong thời gian rụng trứng và sắp sửa có thai. Phụ nữ nên bổ sung đầy đủ dưỡng chất để tăng cường khả năng sinh sản tốt nhất. Tuần 4 Loại bỏ những thực phẩm có hại cho thai nhi Tới tuần thứ 4 hầu hết các cặp đôi đã biết mình mang thai. Bạn nên loại bỏ ngay những thói quen xấu như hút thuốc dùng đồ uống có chứa caffeine uống rượu để không ảnh hưởng xấu đến thai nhi. Tuần 5 Tránh những thực phẩm làm tăng triệu chứng ốm nghén Bắt đầu từ tuần thứ 5 chị em sẽ có cảm giác mệt mỏi khó chịu và thậm chị là buồn nôn nôn ói. Vì vậy việc cần làm là loại bỏ những thực phẩm dễ gây cảm giác buồn nôn nôn ói như gia vị cay đồ ăn chiên. Bà bầu nên cẩn trọng trong việc ăn uống. Ảnh minh họa Tuần 6 Đấu tranh với chứng ốm nghén Bạn nên tham khảo những loại thực phẩm giảm ốm nghén có chế độ ăn uống hợp lý và ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày để giảm chứng nôn ói. Tuần 7 Tìm kiếm những thực phẩm thay thế Nếu bạn không thể ăn được những món ăn yêu thích từ trước vì chứng bệnh ốm nghén hãy chuyển sang một vài món ăn khác để ăn thử biết đâu sẽ phù hợp hơn. Tuần 8 Đối phó với chứng nghén đồ ăn Nếu như có một số loại thực phẩm chị em bầu
