“Tôi có một bệnh là khi ngủ ngáy rất to và đôi khi cảm thấy khó thở trong lúc ngủ. Điều này gây phiền toái cho bà xã tôi khi ngủ chung và bạn đồng nghiệp ở cùng phòng mỗi khi đi công tác xa. Có lần đi chơi xa trên tàu, đén sáng tỉnh dậy, tôi có cảm giác cả toa tàu nhìn tôi bằng đôi mắt “hình viên đạn” và tôi biết hậu quả đó do đâu?. | Mang tiếng động vào giấc ngủ Tôi có một bệnh là khi ngủ ngáy rất to và đôi khi cảm thấy khó thở trong lúc ngủ. Điều này gây phiền toái cho bà xã tôi khi ngủ chung và bạn đồng nghiệp ở cùng phòng mỗi khi đi công tác xa. Có lần đi chơi xa trên tàu đén sáng tỉnh dậy tôi có cảm giác cả toa tàu nhìn tôi bằng đôi mắt. hình viên đạn và tôi biết hậu quả đó do đâu . Đây là tâm sự rất thật của anh 34 tuổi ngụ tại quận Tân Bình TP. HCM và cũng là một trong rất nhiều nỗi ưu tư của những khổ chủ mang tiếng động vào giấc ngủ. Lãnh đủ Chị 27 tuổi nhân viên kế toán cho biết Em lấy chồng được mới 6 tháng mà sụt mất hơn 2kg chỉ vì. không thể quen với tiếng ngáy như. sấm của chồng. Nhà em là chung cư diện tích nhỏ hẹp nên không thể trốn đi đâu cho thoát tiếng khò khò rồi lâu lâu lại rít lên lục khục như kéo gỗ của ông xã. Em sợ ảnh mặc cảm nên không dám nói thẳng. Nhưng tình trạng mất ngủ kéo dài kiểu này khiến em cứ mệt mỏi lờ đờ suốt cả ngày nhiều khi thấy stress vô cùng . Theo các bác sĩ hiện tượng ngủ ngáy xuất phát từ vùng hầu họng trong đó có các tổ chức phần mềm xung quanh đường thở được các cơ vận động vùng hầu họng nâng đỡ. Trong lúc ngủ say các cơ này giãn ra làm hẹp đường thở gây ra tiếng ngáy cũng có khi làm tắc đường thở gây ngừng thở. Như vậy nguyên nhân gây ra hiện tượng ngủ ngáy là do những người bị chứng béo phì có các lớp mỡ dày ở cuống họng làm thay đổi cấu trúc họng và gây cản trở không khí lưu thông hút thuốc lá hay uống quá nhiều rượu hoặc thuốc ngủ cũng làm chi niêm mạc ở cuống họng sưng lên gây nghẹt và hẹp đường thông khí những người bị viêm xoang và nghẹt mũi mãn tính thường phải thở bằng miệng hay thói quen nằm ngửa khi ngủ cũng khiến cho lưỡi và vòm miệng khi giãn nghỉ sẽ tụt xuống thành sau họng gây bít tắc đường thở. Triệu chứng ngủ ngáy có thể chia làm ba cấp độ độ 1 ngáy ít tiếng ngáy không to và khi nằm nghiêng sẽ ngừng ngáy độ 2 ngáy vừa phải tiếng ngáy to hơn và nằm ở tư thế nào cũng vẫn ngáy độ 3 ngáy rất to ở mọi tư thế nằm và kèm theo
