Kết hôn là một “sự kiện” lớn trong đời, cũng là một “ngã rẽ” quan trọng của con người. Do cuộc sống tình dục (TD) sau hôn nhân quá “rầm rộ”, làm cho thể lực và chất dinh dưỡng gia tăng nhiều tiêu hao, cho nên thời kỳ đầu sau hôn nhân, nên chú ý điều chỉnh ăn uống một cách hợp lý và khoa học, bổ sung các chất dinh dưỡng kịp thời, để cung cấp đủ nhu cầu cơ thể, giảm bớt những triệu chứng mỏi mệt. . | Mùa cưới - Dinh dưỡng sức khỏe cho vợ chồng trẻ Kết hôn là một sự kiện lớn trong đời cũng là một ngã rẽ quan trọng của con người. Do cuộc sống tình dục TD sau hôn nhân quá rầm rộ làm cho thể lực và chất dinh dưỡng gia tăng nhiều tiêu hao cho nên thời kỳ đầu sau hôn nhân nên chú ý điều chỉnh ăn uống một cách hợp lý và khoa học bổ sung các chất dinh dưỡng kịp thời để cung cấp đủ nhu cầu cơ thể giảm bớt những triệu chứng mỏi mệt. Đây không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp cho cuộc sống vợ chồng sau hôn nhân hài hòa hơn nữa còn có tác dụng quan trọng cho việc sinh con. Nguyên tắc dinh dưỡng sức khỏe cho vợ chồng son - Cung cấp cho cơ thể đủ năng lượng để thỏa mãn cho nhu cầu làm việc và sinh hoạt. - Cung cấp cho cơ thể đủ đạm tốt và chất béo để thỏa mãn nhu cầu phát triển tăng trưởng tu bổ tổ chức và tái sinh. - Cung cấp cho cơ thể các loại muối vô cơ để cấu tạo tổ chức cơ thể và điều tiết các chức năng sinh lý. - Cung cấp cho cơ thể đủ vitamin để điều tiết các chức năng sinh lý đảm bảo trao đổi chất và tăng cường sức khỏe. - Cung cấp cho cơ thể vừa đủ chất xơ để đảm bảo bài tiết bình thường và dự phòng các bệnh tật. - Có tỷ lệ các chất dinh dưỡng thích hợp để phát huy công hiệu của các chất dinh dưỡng triệt để. Tỷ lệ giữa các chất dinh dưỡng như sau Tỷ lệ trọng lượng của protid lipid và glucid là 1 0 8 7 5. Thức ăn đạm lý tưởng tỷ lệ giữa acid amin cần thiết và không cần thiết là 4 6. Tỷ lệ N Ca P là 12 0 66 1. Ảnh minh họa Kiến nghị lượng ăn uống cho vợ chồng mới cưới Theo các nhà dinh dưỡng Trung Quốc tổng lượng ăn uống một ngày của đôi vợ chồng mới tốt nhất đạt tiêu chuẩn gồm bột mì 250g gạo 200g dầu 50g đậu hũ 100g sữa đậu 300ml trứng gà 100g thịt 250g sữa bò 200ml các loại rau 0 5kg. Đồng thời ăn vừa đủ một số thức ăn vặt như đậu phộng quả óc chó trái cây để bổ sung nhu cầu các mặt dinh dưỡng. Nếu điều kiện tài chính cho phép còn có thể dùng một số thức ăn có tác dụng bồi bổ như nấm mèo đen sữa ong chúa long nhãn câu kỷ tử nấm hương mè bách hợp nghêu sò sữa chua
