Hãy kiêng khem để thai kỳ khỏe mạnh

- Với hy vọng 9 tháng mang thai hai mẹ con luôn khỏe mạnh, thai nhi trong bụng phát triển toàn diện cả về thể lực và trí tuệ, mình luôn cố gắng kiêng khem tất cả những gì có thể. | Bà bầu không nên dùng nhiều đồ uống có chứa caffein. Ảnh minh họa Hãy kiêng khem để thai kỳ khỏe mạnh - Với hy vọng 9 tháng mang thai hai mẹ con luôn khỏe mạnh thai nhi trong bụng phát triển toàn diện cả về thể lực và trí tuệ mình luôn cố gắng kiêng khem tất cả những gì có thể. Một chút kinh nghiệm nhỏ về việc kiêng khem khi mang thai xin chia sẻ với các bạn bầu bí để tham khảo. Về giao tiếp đi lại - Khi biết tin vui bạn hãy thực hiện câu nói đi nhẹ nói khẽ cười duyên . Còn trên đường nhớ đi chậm từ từ và tránh ổ gà ổ voi giảm xóc tới mức tối thiểu nhé. - Giữ cho tinh thần luôn thoải mái tránh nóng giận bực mình. Hãy cười nhiều mỗi ngày. Một nụ cười bằng mười viên thuốc bổ mà. - Không nên đọc sách báo xem phim bạo lực phim kinh dị vì như vậy làm ảnh hưởng đến tinh thần mẹ và bé. Về thực phẩm - Kiêng đu đủ xanh rau răm rau ngót sống cam thảo và các loại nước mát. Không ăn trái đào có lông và long nhãn vì dễ gây xuất huyết trong thai kì. Nên cẩn trọng trong việc ăn uống trong thai kỳ. Ảnh minh họa - Không ăn vi cá mập cá ngừ cá thu cá kiếm. vì trong thịt các loại cá này có chứa hàm lượng thủy ngân cao rất nguy hiểm cho sự phát triển của thai nhi. Thực hiện phương châm ăn chín uống sôi để tránh nguy cơ đau bụng nhiễm vi khuẩn. - Không ăn các thức ăn có sử dụng phèn chua như quẩy các món dưa muối chua. Vì sẽ làm ảnh hưởng đến sự phát triển não bộ của thai các món ăn gây nặng bụng các món chiên xào nhiều dầu mỡ không ăn các món ăn quá béo. Tránh các món nướng xông khói các món ăn có quá nhiều các loại gia vị. - Kiêng ăn mặn để tránh bị phù chân tăng huyết áp đột ngột làm ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như sự phát triển của thai nhi. Đây cũng có thể là nguyên nhân dẫn tới nhiễm độc thai nghén . - Nếu thai phụ có tiền sử huyết áp thấp thì có thể ăn mặn