Tham khảo tài liệu 'bí quyết ngăn ngừa nám da', văn hoá - nghệ thuật, thời trang - làm đẹp phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả | r Ấ J w A r 1 Bí quyêt ngăn ngừa nám da Nám da là tình trạng rất phổ biến với các chị em độ tuổi trên 30. Nám da không chỉ gây tổn thương cho các vùng da nhạy cảm mà còn ảnh hưởng đến yếu tố thẩm mỹ khiến người phụ nữ mất đi vẻ tươi sáng và tự tin vốn có. Hơn thế nữa ánh nắng tia xạ còn thúc đẩy nhanh quá trình gây lão hóa da và đặc biệt là gây ung thư da nếu không được chữa trị kịp thời. Vậy làm sao ngăn ngừa nám da để có một làn da mịn màng sáng ngời đây Xem bí quyêt ngừa nám da hiệu quả Để loại bỏ nám một cách khôn ngoan nhất vẫn là phòng chống nám ngay từ khi có dấu hiệu xuất hiện. Bởi khi những vết nám đầu tiên hình thành nếu không được khống chế kịp thời chân nám sẽ lây lan và liên kết tạo thành những gốc rễ ăn sâu bám chặt vào da. Tích cực tránh nắng Ngan ngua nam da Tránh xa ánh nắng mặt trời từ 10-16h thời điểm tia nắng mặt trời mạnh nhất. Nếu phải ra ngoài hãy mặc quần áo bảo hộ chẳng hạn như một chiếc mũ rộng vành và áo dài tay và dùngkem chống nắng thường xuyên nên dùng loại phổ rộng bảo vệ khỏi tia UVA và UVB và có SPF Sun Protection Factor từ 30 trở lên. Kem chống nắng cần được bôi 20 phút trước khi đi ngoài trời cho tất cả các nơi da sẽ được tiếp xúc với nắng. Nó sẽ được bôi lại sau khi ra mồ hôi hoặc trong nước. Không dùng mỹ phẩm tốt bất ngờ Tuyệt đối không dùng những loại mỹ phẩm thuốc trị nám bán ngoài thị trường cho hiệu quả bất ngờ không ghi rõ thành phần xuất xứ rõ ràng. Đối với các thuốc thoa lên vết nám hydroquinone acid azelaic vitamin C acid kozic glutathione glabridine licorice. cần có sự tư vấn của thầy thuốc chuyên khoa da nếu sử dụng không đúng cách có thể gây nám da vĩnh viễn. Chú ý thuốc cảm quang Khi sử dụng thuốc gây cảm quang nhạy cảm với nắng như tetracyclin doxicilin sulfamid. cần đặc biệt tránh ánh nắng bởi nó làm phát sinh vết nám mới hoặc làm vết nám cũ đậm lên Dinh dưỡng hợp lý Bạn cần có chế độ ăn uống thích hợp ăn nhiều rau xanh hoa quả uống nhiều nước và tránh rượu bia các gia vị gây nóng. Bổ sung một cách đều đặn đầy đủ
