Tham khảo tài liệu '37 thế võ thái cực quyền dưỡng sinh part 10', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả | khúc đầu tiên của ngón tay trỏ bên phải sang phía đằng trước bên trái tập trung chú ý vào nắm đấm phải. Hình 218-219 Tự cẵm Bàn chân phải cắm xuống đất như bắt rẽ chân trước ấm nắm đấm phàị và gan bàn chân trái ấm. Động tác 3 - Hai tay cuốn về Từ từ mở hai nắm tay ra và chuyển cả hai tay sang rìa bên phải. Khi cả hai tay đã duỗi thẳng ra hết roi thì buông lỏng đầu gối trái để bưởc bàn chân trái lên một bưđc gót chân chạm đất rồi cuộn và đẩy hai tay sang phía tníổc bên trái. Khi hai tay đã lướt qua gôì phải rồi hãy khum dầu gốì trái để đi vào tư thế đinh tấn trái. Bây giờ cả hai lòng bàn tay đều nghiêng sang bên rìa phải vòng cung giữa ngón cái và ngón trỏ của cà hai tay cách 155 nhau 15cm. Tia nhìn chuyển từ ngón trỏ tay phải sang ngón trỏ tay trái và sau hết dọc theo ngón trỏ trái về phía đằng trước ở phía dưới. Tập trung chú ý vào lòng bàn tay trái sức nặng dồn lên chân trái. Hình 220 221 Tự cảm Phía bên trong của háng bên trái ấm và hơi đau hông và lưng ấm lòng bàn tay trái và gan bàn chân phải máy động. Động tác 4 - Đấm bằng cả hai tay Buông lỏng hai cùi chỏ để cho hai bần tay bạn nắm lại từ từ giơ lên cao phía bên ngoài của tai trái các khúc xương của hai nắm tay nhìn vào nhau - Cùng lúc quay nhẹ lưng sang bên trái rồi qua bên phải. Tung quả đấm với nắm đấm trái từ phía tai trái qua bôn phải phía đằng trước Đông Nam quả đấm phải tiếp theo từ 156 bên dưới những khúc xương của hai nắm tay vẫn nhìn vào nhau quả dâm trái ở trên quả đấm phải khuỷu tay phải ở ngang tầm với đầu gối trái Sức nặng vẫn dồn lên bàn chân trái tia nhìn vẫn hướng về mắt cá của nắm tay trái tới rìa phải ở đằng tníởc mặt chú ý vào nắm đấm trái. Hình 222 223 Tự cảm Bàn chân trái âm. đứhg vững trên mặt đất như mọc rễ chân trái ấm nắm tay trái và gan bàn chân phải ấm. rig. m THẾ XXXV THOÁI BỘ BAN LAN TRỪY Giải thích tư thế Sức tấn công của địch thủ bị chuyển sang bên trái và phải bởi hai tay của bạn hòa nhịp vđi sự thối tui của bạn. Bàn tay địch thủ đang vung tới thì bị cản bởi lòng bàn lay trái
