Hiện nay, tỷ lệ người gan nhiễm mỡ ngày càng gia tăng. Một trong các nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là do việc ăn uống xô bồ, thiếu khoa học, không kiêng cữ. Không đọc báo, xem ti vi lâu Khi mắc chứng gan nhiễm mỡ, sẽ có nhiều việc phải kiêng cữ. Trong sinh hoạt hằng ngày, không nên đọc sách và xem ti vi lâu, không nên hút thuốc. Đa số người bị gan nhiễm mỡ, xét về mặt sinh lý, chức năng miễn dịch và khả năng đề kháng của cơ thể kém hơn người. | Những kiêng kỵ với người bị gan nhiễm mỡ Hiện nay tỷ lệ người gan nhiễm mỡ ngày càng gia tăng. Một trong các nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là do việc ăn uống xô bồ thiếu khoa học không kiêng cữ. Không đọc báo xem ti vi lâu Khi mắc chứng gan nhiễm mỡ sẽ có nhiều việc phải kiêng cữ. Trong sinh hoạt hằng ngày không nên đọc sách và xem ti vi lâu không nên hút thuốc. Đa số người bị gan nhiễm mỡ xét về mặt sinh lý chức năng miễn dịch và khả năng đề kháng của cơ thể kém hơn người bình thường vì vậy phải chú ý kết hợp việc lao động và nghỉ ngơi. Hằng ngày nên đọc sách vào thời gian thích hợp xem ti vi lúc nghỉ ngơi chỉ cần thời gian không quá lâu sẽ rất có ích cho việc giảm bớt mệt nhọc thư giãn tinh thần. Trong quá trình người mắc bệnh gan tự điều dưỡng trước tiên phải bảo vệ đôi mắt. Người thường đọc sách quá 1 giờ thì nên nhìn ra xa khoảng 5 - 10 phút để thư giãn. Người làm công tác nghiên cứu hội họa điêu khắc người sử dụng máy tính quá 1 giờ thì nên nhắm mắt nghỉ ngơi trong 10 phút. Trên thực tế sự mệt mỏi về mắt và trí óc giống như sự mệt mỏi của cơ thể đều có thể ảnh hưởng đến sự khôi phục của bệnh gan. Bệnh càng trầm trọng nếu hút thuốc Trong khói thuốc lá có chứa hàng nghìn chất có hại sau khi được hít vào cơ thể gây ra những mức độ tổn hại khác nhau đối với các bộ phận nội tạng bao gồm cả gan là một trong những nhân tố nguy hiểm chính gây ung thư. Gan là bộ máy giải độc khi gan nhiễm mỡ thì chức năng giải độc đã giảm mà lượng lớn chất nicotin tích luỹ trong cơ thể sẽ tăng sự tổn hại cho gan càng làm cản trở chức năng giải độc của gan. Mặt khác người bị gan nhiễm mỡ thường có hiện tượng là hệ thống tuần hoàn của gan không thông suốt làm các chất bị nghẽn tắc. Còn chất nicotin có thể làm tổn hại đến hệ thống tuần hoàn không những có thể làm co giật mạch máu mà còn làm tăng độ dính của máu gây trở ngại cho hệ thống tuần hoàn trong cơ thể. Đồng thời khi hút thuốc một lượng lớn chất oxy cácbon vào cơ thể làm cản trở sự kết hợp của huyết sắc tố và oxy gây chứng .
