Tham khảo tài liệu 'bệnh thấp khớp và chứng viêm khớp - chế độ ăn và lời khuyên giúp làm dịu cơn đau part 6', y tế - sức khoẻ, y học thường thức phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả | Chương 6 Mối liên hệ với thực phỗm .123 triệu chứng hết hấn rồi hãy dung các loại thực phẩm khác và nên dùng tiếp các thực phẩm không gây dị ứng. 4- SÁNG TẠO RA CÁCH Ă N KIÊNG Giờ thì bạn đã có danh rrục các loại thực phầm mà cơ thể mình có thể dung nạp và danh mục các loại thực phẩm có thể gây dị ứng cần hạn chế dùng. Dựa vào đó bạn có thể tự xây dựng cho mình một thực dơn ăn kiêng cân đô i gồm đủ dưỡng châ t cần thiết và loại trừ những thực phẩm có thể gây dị ứng. Nên lưu ý đến qui luật ăn uống có lợi cho sức khỏe đã được nêu rõ ỗ đầu chương này và hãy chắc chắn rằng mình có một chế độ ăn đa dạng. THực phần cần tránh Thịt và các sản phấm từ thịt thự bò heo thự xông khói xúc xích Ý và các loại thịt nguội khác. Cá đa số cá và ngồusò kể cả cá xông khói. Ngũ CÓC hiá mì yến mạch lúa mạch lúa mạch đen bắp. Trái cây đa số trái cây đặc biệt là chanh và nước cổl chanh. Sản phẩm bơ sữa sữa bò bơ phô mai tnĩng. 6 Mm tiên hệ với thực phẩm Dầu và chđi béo dầu ngũ cốc dầu ô liu dầu thực vật bơ thực vật. Các loại kbáct quả hạch và dầu quả hạch trà cà phê bí ngô rượu sô cô la bia. Một số thực phẩm có đường mật ong. Gia vị. dấm kem đánh răng loại cồ chứa cornstarch THựC PHẨM NÊN ĐÙNG Cừu gà tây thỏ. Cá hồi. Cà rốt củ cải dường bổxỗi cần tây tỏi tây củ cải vàng và củ cải Thụy Diển. Cức loại trái cây mà bạn không dùng thường xuyên. Dầu hướng dương dầu lanh dầu ô liu. Trà thảo mộc nước lọc đóng chai. ĐỘC tính của cây cà dược Nbiều bác sĩ điều trị bổ sung tín rằng các loại căỵ tbuộc bọ cà dược solanaceae cồ tbể làm bùng pbát bệnb thấp khớp. Các loại cây này bao gồm cà cbua Chương 6 Mối liên hệ với thực phẩm . ỉ 25 kboai tđỵ tiêu ớt và cức gia vị từ tiêu ớt như ớt paprika ớt bệt ớt cayenne Thuốc lá cũng thuộc bọ cđy này. Trứnb các thực phẩm thuộc họ cây trên giúp ta giảm được các triệu chứng bệnh viêm khớp viêm xương loãng xương bệnb gút cứng nền khớp gai cột sống viêmgđn. Hiệu quả cứa các triệu chứng chỉ được tbâỳ rõ khi ta kbông dàng các tbực pbđm trên từ 6 tháng trở lên.
