Táo là một trái cây “ẩn chứa” nhiều tác dụng mà bạn khó có thể biết được. 5 tác dụng dưới đây của táo là lý do khiến chị em nên ăn táo mỗi ngày. | 5 lý do phụ nữ nên ăn táo Táo là một trái cây ẩn chứa nhiều tác dụng mà bạn khó có thể biết được. 5 tác dụng dưới đây của táo là lý do khiến chị em nên ăn táo mỗi ngày. 1. Chống ung thư Béo phì không chỉ ảnh hưởng đến công việc vẻ đẹp và cuộc sống hàng ngày mà còn khiến phụ nữ dễ mắc ung thư. Một nhóm nghiên cứu Nhật Bản đã khảo sát phụ nữ trong vòng 9 năm trong khoảng thời gian đó có 668 phụ nữ mắc bệnh ung thư. Các thống kê - phân tích cho thấy những phụ nữ béo phì có nguy cơ ung thư ung thư vú ung thư đại trực tràng ung thư nội mạc tử cung và ung thư túi mật cao hơn những phụ nữ có trọng lượng bình thường là 29-47 . Vậy có cách nào giúp phụ nữ không chỉ giảm cân mà còn ngăn ngừa bệnh ung thư không Thực tế cho thấy ăn táo mỗi ngày có thể ngăn ngừa bệnh ung thư ở chị em. Một nghiên cứu tại Italia đã khảo sát chế độ ăn uống của 629 bệnh nhân ung thư ung thư ruột kết ung thư thực quản thanh quản ung thư vú ung thư buồng trứng. kết quả cho thấy những người ăn trên 1 quả táo mỗi ngày giảm nguy cơ phát bệnh từ 9-42 so với những người không thường xuyên ăn táo. Ngoài ra trong táo còn chứa chất xơ và cũng rất giàu flavonoid những chất này đều có tác dụng chống ung thư. 2. Ngừa bệnh loãng xương Trong táo chứa các nguyên tố tốt cho hệ xương như nguyên tố bo. Nghiên cứu tại Mỹ cho thấy bo có thể làm tăng đáng kể lượng estrogen trong máu và nồng độ của các hợp chất khác các chất này có hiệu quả ngăn ngừa mất can-xi Các chuyên gia Y tế cho rằng phụ nữ sau mãn kinh nếu mỗi ngày hấp thụ đủ 3g bo thì tỷ lệ mất can-xi có thể giảm 46 . 3. Phòng đột quỵ Ăn táo tốt nhất là nên ăn cả vỏ vì vỏ táo rất giàu chất flavonoid một chất chống oxy hóa mạnh giúp cơ thể chống lại các tổn thương do sự oxy hóa giúp giảm nguy cơ tử vong do các bệnh lý tim mạch như thiếu máu cơ tim đau thắt ngực nhồi máu cơ tim xơ vữa động .
