- Trẻ cần cung cấp nhiều protein nhất trong thời kỳ sơ sinh. Càng lớn, lượng protein mỗi ngày lại càng giảm đi. Là một trong những dưỡng chất quan trọng nhất và là nguồn năng lượng chính nên protein có vai trò to lớn trong việc xây dựng, hình thành chức năng của các bộ phận trong cơ thể. | Thịt gà chứa nhiều protein. Ảnh minh họa . Lượng protein cần thiết theo độ tuổi của trẻ - Trẻ cần cung cấp nhiều protein nhất trong thời kỳ sơ sinh. Càng lớn lượng protein mỗi ngày lại càng giảm đi. Là một trong những dưỡng chất quan trọng nhất và là nguồn năng lượng chính nên protein có vai trò to lớn trong việc xây dựng hình thành chức năng của các bộ phận trong cơ thể. Để giúp bé phát triển toàn diện bạn cần chú ý bảo đảm lượng protein trong khẩu phần ăn hàng ngày của trẻ. Khi bé được 8 tháng tuổi bạn có thể cho bé ăn thịt bò. Ảnh minh họa . Tầm quan trọng của protein Protein là yếu tố cấu tạo nên hệ cơ da và các cơ quan trong cơ thể. Trong chế độ ăn nó giúp cơ thể thay thế và tái tạo lại các tế bào. Chất này đặc biệt quan trọng đối với trẻ nhỏ vì ở độ tuổi này trẻ đang trong giai đoạn phát triển liên tục. Protein còn giúp các vết thương lành nhanh cân bằng chất lỏng và axit trong cơ thể. Trong 2 năm đầu đời 50 protein trong khẩu phần ăn của bé được sử dụng để phát triển 50 còn lại được dùng để duy trì các mô và cơ. Đến năm 3 tuổi 11 lượng protein thu nạp được dùng để phát triển cơ thể. Lượng protein cần thiết theo độ tuổi Trẻ cần cung cấp nhiều protein nhất trong thời kỳ sơ sinh. Càng lớn lượng protein mỗi ngày lại càng giảm đi. Các bậc cha mẹ có thể dựa vào thông tin sau đây để bổ sung lượng protein trong các bữa ăn hàng ngày theo từng độ tuổi và cân nặng của bé Từ 1 -3 tuổi Cần 0 55g protein cho mỗi 0 454kg trọng lượng cơ thể. Ví dụ bé nặng 13 6kg cần khoảng 16 5g protein ngày. Từ 4 - 6 tuổi Cần 0 5g protein 0 454kg trọng lượng cơ thể. Trẻ 5 tuổi nặng 20 4kg cần khoảng 22 5g protein ngày. Từ 7 -14 tuổi Cần 0 45g protein 0 454kg trọng lượng cơ thể. Ví dụ trẻ 12 tuổi nặng 40kg cần khoảng 40 5g protein ngày. Các dạng protein chính Protein có cấu tạo từ các amino axit. Trong số 22 loại amino axit có 9 loại rất cần thiết và bạn cần phải bổ sung qua chế độ ăn uống vì cơ thể không tự tổng hợp được. Protein được chia thành 2 loại dựa vào cấu tạo chuỗi amino axit .
