Những kích thích được thu nhận từ tử cung, khi chuyển đến vỏ não có thể tạo thành phản xạ có điều kiện, gây ra cảm giác đau. Như vậy, muốn làm giảm cảm giác đau do sự co bóp tử cung gây ra trong khi đẻ phải làm thế nào? - Phải tạo phản xạ có điều kiện "đẻ là không đau" - Đánh tan mối lo sợ của thai phụ - Bắt trí não của thai phụ phải làm việc trong khi chuyển dạ đẻ, để tạo được điểm hưng phấn mới, lấn át điểm hưng phấn gây. | CÂM NANG CHO CÁC BÀ ME TRE 61 những kích thích được thu nhận từ tử cung khi chuyển đến vỏ não có thể tãỏ thãnh phãn xã có điểu kiến gậy rã cãm giãc đãu. Như vậy muốn lãm giãm cãm giãc đãu do sư co bóp từ cung gậy rã trong khi đẻ phãi lãm thểnão - Phãi tão phãn xã co điểu kiến đẻlã khống đãu - Đánh tãn mối lo sợ cuã thãi phu - Bắt trí não cuã thãi phu phãi lãm viểc trong khi chuyển dã đẻ để tão được điểm hừng phận mợi lận ãt điểm hừng phận gậy đãu. Muốn đãt được những điểu nãy cãc bã bậu cận lãm quẻn vã tập thẻo mốt sốđống tãc thể duc dượi đậy 1. Tập thư giãn Để đãt đển sư nghỉ ngợi thư giãn cợ hoãn toàn thãi phu nển nắm thẻo hãi tư thểnắm ngưã hoắc nắm nghiểng trí oc cố quển hểt nmoi viểc khống nghĩ ngợi bận tậm lo lắng gì. Bãi tập nãy giup thãi phu chu đống co tưng nhom cợ trong cợ thể luc chuyển dã đẻ để viểc xố thãi được dể dãng. 2. Tập đống tãc tãy vã chận Giup cho mãu trong cợ thể lưu thống được dể dãng điểu hòã cãc khợp xượng cư đống dể dãng nhất lã khợp hãng vã cãc khợp vung chậu. 3. Đống tãc thắt lưng cốt sống vã xượng chậu Khi mãng thãi sẻ gậy rã sư chẻn ẻp cung như sư thãy đối cuã cãc khợp xượng cốt sống nhát lã ợ vung thắt lưng lãm thãi phu nhức moi tể tãy chận hãy đãu lưng. Cãc đống tãc nãy sẻ đẻm lãi sư thoải mãi giãm bợt đãu lưng cho thãi phu. 4. Tập thợ thẻo cợn co tư cung Khi khống co cợn co tư cung thợ bình thượng khi bắt đậu cợn co - Cố tư cung nợ tư 1 - 4 cm ngối tư thể thư giãn thợ bình thượng bắng hãi cãnh mui miểng ngậm lãi. - Cố tư cung mợ tư 4 - 8 cm nển nắm thư giãn co thể nắm nghiểng hãy ngưã thợ cạn vã nhãnh thẻo cợn co tư cung đển khi cợn co đãt tối đã rối cợn co sẻ giãm dận nhịp tho cung nống vã chậm dận đển khi hểt cợn co. http CÂM NANG CHO CÁC BÀ ME TRE 62 - Trước khi có cơn co bắt đầu hít sâu bằng mui thở ra bằng miệng 1 nhịp. - Bắt đâu có cơn co thơnhanh va nông. - Khi hệt cơn co hít thở sâu 2 nhịp. - Sau đó thơ bình thương nằm thư giãn. Đông tác thơ theo cơn co tư cung rất cân cho cuôc chuyện da. Đệ đạt được
