Ai cũng biết nước ép rau quả rất tốt. Nhưng uống nước ép rau quả như nào, loại nước nào phù hợp với từng người thì không phải ai cũng biết. | Uông nước ép rau quả như 1 J1 A 1 Ấ Á n nào cho thật chât Ai cũng biết nước ép rau quả rât tôt. Nhưng uông nước ép rau quả như nào loại nước nào phù hợp với từng người thì không phải ai cũng biết. Nước ép táo Có mùi vị chua - ngọt rất hấp dẫn làm dịu cơn khát tốt lại chứa ít calo nên không lo bị béo phì. Trong nước ép táo có nhiều chất cần thiết cho cơ thể như vitamin C muối cali magie phốtpho sắt và các acid hữu cơ khác. Nước ép táo đặc biệt tốt cho trẻ em và những người bị bệnh tim mạch thiếu máu viêm dạ dày với độ acid thấp. Nước ép cà chua Chứa nhiều vitamin C vitamin nhóm B có thể dùng cho tất cả mọi người đặc biệt tốt với những người bị bệnh tim mạch và táo bón. Nước ép cà chua có lượng calo thấp nên những người thừa cân có thể vô tư uống loại nước ép này. Nếu bạn bị các bệnh liên quan đến thận hay khớp thì nên sử dụng nước ép cà chua trong thực đơn của mình. Nước ép cam Cực giàu giàu vitamin C giúp bạn tránh bị cảm. Vitamin C có tác dụng giảm mệt mỏi và củng cố mạch máu. Loại nước ép này cực có lợi nếu bạn bị bệnh xơ vừa mạch và cao huyết áp nhưng sẽ không tốt lắm nếu bạn đang bị loét dạ dày hoặc hành tá tràng. Nước ép bắp cải Loại nước ép này không thông dụng nhưng nó thực sự rất tốt cho sức khỏe của bạn đấy. Trong nước ép cải có chứa các chất dễ tiêu hóa như glucose fructose và các acidamin. Ngoài ra còn có cả muối kali natri canxi magie và sắt. Giá trị lớn nhất của nước ép bắp cải là đồng thời chứa nhiều loại vitamin. Nước ép này được khuyên dùng như các phương pháp phòng bệnh loét dạ dày và hành tá tràng. Nhưng những người đã mắc hai bệnh này thì nước ép bắp cải lại là điều cấm kị. Nước ép cà rốt Là nguồn cung cấp nhiều vitamin và muối khoáng. Trong nước éo này có hàm lượng cao các vitamin nhóm B K C sắt kali canxi và các chất khoáng khác. Do đó nó đặc biệt tốt cho trẻ em và những người bị suy giảm hệ thống miễn .
