4 nguyên tắc lớn cho "bà bầu công sở"

Rất nhiều “bà bầu công sở” thường cố gắng làm đến tháng cuối cùng mới nghỉ. Họ không biết rằng, nhiều thói quen “có thâm niên” của mình tại nơi làm việc sẽ không tốt cho thai nhi. | 4 nguyên tắc lớn cho bà bầu công sở Rất nhiều bà bầu công sở thường cố gắng làm đến tháng cuối cùng mới nghỉ. Họ không biết rằng nhiều thói quen có thâm niên của mình tại nơi làm việc sẽ không tốt cho thai nhi. Giảm tránh ngồi dưới điều hòa Mặc dù máy điều hòa tỏa ra không khí mát mẻ nhưng nó cũng chính là thủ phạm gây ra các bệnh như ngạt mũi đau đầu hắt hơi ù tai mệt mỏi giảm trí nhớ. Nếu có thể hãy xin chuyển sang phòng làm việc khác không có máy điều hòa chỉ dùng quạt bình thường là tốt nhất. Nếu không hãy tránh ngồi ngay dưới máy điều hòa bởi khí mát lạnh từ máy phả thẳng vào bạn trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng xấu đến bạn và thai nhi. Lời khuyên Khi dùng quạt điện tránh ngồi thẳng và quá gần quạt nên sắp xếp công việc để làm giảm thời gian ngồi trong phòng có máy điều hòa đến mức ít nhất có thể. Rút ngắn thời gian sử dụng máy tính Chắc hẳn bạn không để ý đến thời gian sử dụng máy tính của mình trước khi mang thai rảnh rỗi là lướt web chat hay chơi game. không tắt máy để tiện dùng cho các lần sau. nhưng bây giờ thì khác đã đến lúc phải từ biệt những thói quen này. Hãy tắt máy tính sau khi hoàn thành công việc và đừng lãng phí thời gian với nó. Lời khuyên Đo bức xạ điện từ cho thấy bức xạ của màn hình máy tính thẳng với bạn thấp hơn nhiều bức xạ từ những chiếc máy tính ở bên cạnh hoặc sau lưng bạn bởi vì tấm kính bảo vệ trước màn hình đã che đi phần lớn các bức xạ. Nếu xung quanh đều có máy tính của đồng nghiệp bạn nên xin chuyển đến góc ngồi ở gần cửa sổ nơi chỉ có máy tính của bạn. Vận động để tránh phù nề Khi thể trọng của thai nhi tăng dần gánh nặng đối với bạn cũng tăng theo đặc biệt là áp lực ở đôi chân tăng lên sẽ rất dễ khiến cho chân bạn bị phù. Vì thế cho dù là đang làm việc bạn cũng phải vận động nếu không sẽ khiến tình trạng phù trở nên nghiêm trọng hơn. Hãy làm theo cách làm đơn giản và dễ dàng sau cứ cách khoảng 1 tiếng lại gác chân lên ghế một lúc hoặc bạn có thể mát xa nhẹ nhàng từ dưới lên trên sẽ có tác dụng giảm bớt sự nhức mỏi cho đôi chân