Nếu bạn thường xuyên tập luyện 5 động tác này mỗi ngày, chắc chắn sẽ đem lại kết quả cao trong việc giúp bạn giữ dáng và tăng cường sức khỏe. | Bài tập giúp dáng thanh mảnh Xinh Xinh - Nếu bạn thường xuyên tập luyện 5 động tác này mỗi ngày chắc chắn sẽ đem lại kết quả cao trong việc giúp bạn giữ dáng và tăng cường sức khỏe. Dáng người thanh mảnh nhưng vẫn khỏe khoắn chắc nịch là mơ ước của nhiều chị em. Để có được vóc dáng đó không có liều thuốc thần dược nào ngoài việc tập luyện hàng ngày. Xinh Xinh giới thiệu tới bạn 5 động tác tập luyện nhẹ nhàng nhưng có hiệu quả cao. Động tác 1 Đầu gối khuỵu xuống sàn một góc 90 độ duỗi thẳng bàn chân sao cho lòng bàn chân ngửa lên trên. Hai tay buông thẳng xuống .
