Với những động tác đơn giản, không tốn nhiều thời gian nhưng có thể giúp bạn giảm cân, cơ bắp săn chắc và giúp đường tiêu hóa của bạn hoạt động tốt. | Bài tập tốt cho tiêu hóa và săn chắc cơ thể Xinh Xinh - Với những động tác đơn giản không tốn nhiều thời gian nhưng có thể giúp bạn giảm cân cơ bắp săn chắc và giúp đường tiêu hóa của bạn hoạt động tốt. Vòng 2 thon thả là mơ ước của nhiều chị em. Bài tập đối với phần tay và chân Động tác 1 Hai chân mở rộng bằng vai hai tay đặt lên đùi. Giữ tư thế khoảng 30 giây. Động tác 2
