Không cần đầu tư vào những loại kem chống lão hóa đắt đỏ, chỉ cần tiêu thụ các thực phẩm giàu vitamin dưới đây sẽ hứa hẹn làm chậm và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa cho da. | 3 loại vitamin ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa Không cần đầu tư vào những loại kem chống lão hóa đắt đỏ chỉ cần tiêu thụ các thực phẩm giàu vitamin dưới đây sẽ hứa hẹn làm chậm và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa cho da. Vitamin E Vitamin E là một chất chống ô xy hóa quan trọng để bảo vệ tế bào da khỏi các tác hại của các gốc tự do và làm cho da ít có khả năng bị tổn thương. Nó cũng giúp cải thiện độ mịn màng và mềm mại cho làn da các nếp nhăn trên da cũng xuất hiện ít hơn. Nguồn vitamin E tự nhiên mà bạn có thể tìm thấy là trong các hạt giống các loại hạt như hướng dương đậu tương ngô và các loại dầu thực vật bơ đậu phộng rau bina bông cải xanh đậu nành xoài cà chua. Vitamin C Cũng giống như vitamin E vitamin C là một chất chống oxy hóa quan trọng trong việc bảo vệ các tế bào da khỏi bị hư hại bởi các gốc tự do gây ra và làm chậm quá trình lão hóa. Đây là loại vitamin rất quan trọng để sản xuất collagen cho da. Nếu làn da bạn bị thiếu hụt collagen sẽ gây ra sạm da hoặc xuất hiện nếp nhăn vì khi ấy da sẽ bị mất kết cấu. Ngược lại khi làn da đã đủ vitamin C da bạn thường mỏng mềm mại giảm nếp nhăn làn da cũng tăng thêm sự đàn hồi để trở nên sáng mịn .
