Nguyên nhân có thể là triệu chứng khởi đầu của một bệnh lý thực thể nào đó tại đường tiêu hoá như bệnh của đại trường các bệnh toàn thân suy giáp trạng, tăng canxi máu, co thắt, nhu động giảm, phình đại trường. Bệnh ngoài đường ruột như ung thư gây chèn ép. hoặc bệnh toàn thân như chức năng tuyến giáp giảm, nhiễm độc chì, suy nhược cơ thể, một số bệnh lý thần kinh như bệnh Parkinson, thần kinh tâm thần bị ức chế như lo nghĩ, tức giận, buồn phiền tập quán sinh hoạt thiếu điều. | Tỏ SÁCH BỆNH VÀ CÁCH CHỮA TRỊ 65 Những loại thức ăn này sẽ giúp cho lượng phân nước tiểu tăng lên làm tãng khả nãng kích thích đường tiêu hóa khiến cho ruột làm việc tạo cảm giác muốn đi tiện 3. Nhai kỹ nuốt chậm Tỉ lệ người già bị táo bón cao hơn so với những người trẻ tuổi vì răng của họ không còn chắc nên chức năng nhai thức ăn bị giảm sút và lượng thức ăn đưa vào không nhiều Từ đó sẽ dẫn dến giảm đi lượng rau và hoa quả có chứa nhiều nước dẩu thực vật và chất xơ. Vì vậy hoa quả và rau xanh là những thực phẩm nên được chú trọng và phải tận dụng hết khả năng của chúng Khi ăn người bệnh phải nhai kỹ nuốt chậm. 4. Nên ăn những thực phẩm có màu vàng xanh trắng và đen Những thực phẩm có màu đỏ như thịt lợn thịt dê thịt bò. vì trong đó có chứa lipid. Thực phẩm màu vàng gổm có các loại đậu như đâu tằm đậu phông. trong đó chứa rất nhiều protein và vitamin. Thực phẩm màu xanh là rau xanh và hoa quả có chứa chất diệp lục chất xơ có hàm lượng vitamin tương đối cao Các thực phẩm màu trắng như các loại ngũ cốc. Ngoài ra còn có một số thực phẩm khác như rau cải trắng súp lơ cú cải trắng. Thực phẩm màu đen bao gồm có mộc nhĩ hạt vừng nấm hương . những thực phẩm này rất giàu protein. 66 BỆNH TÁO BÓN Vì vậy người bệnh nên ãn những thực phẩm có các màu kể trèn. 5. Mối quan hệ giữa hoạt động và bệnh táo bón Trong các phương pháp truyền thống chữa trị bệnh táo bón ngoài phương pháp trị liệu bằng ẩm thực tập luyện thói quen đi đại tiện đúng giờ và phương pháp chữa trị bằng các vị thuốc thì phương pháp chữa bệnh bằng vân động cũng có hiệu quả rất tốt Trước tiên là sự hoạt động thể lực sẽ kích thích sự vận động thúc đẩy nhanh quá trình tiêu hóa thức ăn có lợi cho việc loại bỏ chất thải. Từ đó đào thải chất cận bã vì sự hoạt động của thể lực sẽ đẩy mạnh sự hoạt động của cơ bụng giống như việc thở sâu có lợi cho quá trình đại tiện. Vân động cơ thể làm giảm hẳn các triệu chứng thậm chí có thể chữa khỏi bệnh táo bón. 6. Hoạt động của người già mắc bệnh táo bón nền tuân theo nguyên tắc .
