Theo các chuyên gia, chứng hay quên của dân văn phòng là một loại bệnh suy nhược thần kinh, do thần kinh thường xuyên bị quá tải mà tạm thời gặp vấn đề về trí nhớ! Những buổi trò chuyện vui vẻ sẽ giúp dân văn phòng giảm stress Các triệu chứng chủ yếu dân văn phòng thường gặp phải khi mắc căn bệnh này là mất ngủ, hay nằm mơ, thường tỉnh giấc về đêm , tâm lý dễ xao động, trí nhớ giảm, thậm chí còn có xu hướng trầm cảm. . | 4 cách khôi phục trí nhớ cho dân văn phòng Theo các chuyên gia chứng hay quên của dân văn phòng là một loại bệnh suy nhược thần kinh do thần kinh thường xuyên bị quá tải mà tạm thời gặp vấn đề về trí nhớ Những buôi trò chuyện vui vẻ sẽ giúp dân văn phòng giảm stress Các triệu chứng chủ yếu dân văn phòng thường gặp phải khi mắc căn bệnh này là mất ngủ hay nằm mơ thường tỉnh giấc về đêm. tâm lý dễ xao động trí nhớ giảm thậm chí còn có xu hướng trầm cảm. Dân văn phòng thường hay ỷ lại vào thiết bị số khiến trí não ít được rèn luyện. Thêm vào đó thói quen uống rượu hút thuốc cũng khiến thần kinh bị tổn thương khiến cho trí nhớ và khả năng tính toán ngày càng giảm. Theo các chuyên gia 4 liệu pháp dưới đây có thể giúp dân văn phòng cáo biệt chứng hay quên 1. Liệu pháp vận động Bạn cần coi vận động như một thói quen không thể thiếu trong cuộc sống. Nếu bạn vốn không thích vận động lắm có thể chọn những môn thể thao đơn giản như cầu lông bóng bàn. để dần dần tạo thành thói quen cho bản .
