Mọi người đều biết rằng ngủ đủ 8 tiếng sẽ giúp hoạt động trong cả ngày thông suốt nhưng những điều thú vị quanh giấc ngủ, bạn có biết? 1. Phụ nữ có nhu cầu ngủ nhiều hơn nam giới Theo chuyên gia giấc ngủ Jim Horne, các quý bà cần ngủ thêm 20 phút so với nam giới. Bởi phụ nữ thường đa di năng hơn nam giới, họ thường làm nhiều việc và rất linh hoạt trong công việc vì thế họ sử dụng não bộ nhiều hơn đàn ông. . | J 1 A J Ă A 5 sự thật vui vê giâc ngủ Mọi người đêu biêt răng ngủ đủ 8 tiêng sẽ giúp hoạt động trong cả ngày thông suôt nhưng những điêu thú vị quanh giâc ngủ bạn có biêt 1. Phụ nữ có nhu cầu ngủ nhiêu hơn nam giới Theo chuyên gia giấc ngủ Jim Horne các quý bà cần ngủ thêm 20 phút so với nam giới. Bởi phụ nữ thường đa di năng hơn nam giới họ thường làm nhiều việc và rất linh hoạt trong công việc vì thế họ sử dụng não bộ nhiều hơn đàn ông. Do đó nhu cầu ngủ của họ là rất lớn. 2. Nhạc rock giúp dễ ngủ Một cuộc khảo sát trên người trưởng thành tại Anh được thực hiện bởi Travelodge cho thấy các rocker có khả năng giúp người nghe ngủ thiếp đi. 3. Giấc ngủ - Bí quyết trẻ trung của các ngôi sao Có phải những giấy mơ đã giúp nữ diễn viên Penelope Cruz có được vẻ đẹp rực rỡ Thực tế là các ngôi sao điện ảnh thường coi bí quyết tạo nên sự trẻ trung và sắc đẹp của mình là nhờ giấc ngủ. Nhưng thực tế đó là nhờ botox 4. Ngủ giúp giảm tác hại của rượu Nhiều người cố gắng tạo ra sự buồn ngủ bằng 1 ly rượu vang nhưng thực tế là chất cồn chỉ dẫn tới những tình huống ngoài dự đoán. Theo Dự án Nghiên cứu giấc ngủ quốc gia Mỹ sau 5 đêm mất ngủ thì việc uống 3 ly vang sẽ tác động tới cơ thể như bạn uống 6 ly lúc đã ngủ .
