Theo một số nghiên cứu, có những loại trái cây đặc biệt tốt cho phái mạnh vì không chỉ bổ dưỡng mà còn giúp ích cho các vấn đề sức khỏe của nam giới: 1. Quả mâm xôi Quả mâm xôi chứa rất nhiều chất xơ, khoảng 7,6g/ly nước quả này. Thêm vào đó, chúng cũng cung cấp cho cơ thể nhiều kali, vitamin C, vitamin K, lutein – một dưỡng chất giúp bảo vệ mắt. Vitamin K cũng là một trong những vitamin có tầm quan trọng đặc biệt đối với nam giới, giúp ngăn ngừa bệnh ung thư tuyến. | Chọn trái cây tốt cho sức khỏe các chàng Theo một số nghiên cứu có những loại trái cây đặc biệt tốt cho phái mạnh vì không chỉ bổ dưỡng mà còn giúp ích cho các vấn đề sức khỏe của nam giới 1. Quả mâm xôi Quả mâm xôi chứa rất nhiều chất xơ khoảng 7 6g ly nước quả này. Thêm vào đó chúng cũng cung cấp cho cơ thể nhiều kali vitamin C vitamin K lutein - một dưỡng chất giúp bảo vệ mắt. Vitamin K cũng là một trong những vitamin có tầm quan trọng đặc biệt đối với nam giới giúp ngăn ngừa bệnh ung thư tuyến tiền liệt. 2. Dưa hấu Dưa hấu là loại quả tốt nhất giúp giữ lại lượng hydrat trong cơ thể khi nhiệt độ môi trường tăng cao vì 92 dưa hấu là nước. Đồng thời đây cũng là nguồn cung cấp vitamin C A B6 và B1 kali magiê. Ngoài ra một loại chất chống oxy hóa mạnh có trong dưa hấu là lycopene rất có ích trong việc phòng chống ung thư. 3. Đu đủ Đu đủ chứa rất nhiều vitamin C cung cấp hơn 300 lượng cơ thể cần. Trái cây này cũng là nguồn cung cấp tốt nhất vitamin A E giúp cơ thể ngăn ngừa sự ôxy hóa cholesterol hạn chế những bệnh về tim mạch. Hai loại enzim protein là papain và chymopapain giúp hạn chế sự viêm nhiễm trong cơ thể viêm khớp thấp khớp. 4. Dứa Chất dinh dưỡng có nhiều trong dứa là magiê giúp cơ thể tận dụng hiệu quả chất biotin axit ascorbic và thiamine. Dứa cũng giúp cơ thể tổng hợp axit béo bảo vệ tuyến giáp. Những chất dinh dưỡng khác được tìm thấy trong dứa là vitamin C B1 đồng và chất .
