Trái Lê – giàu sắt và vitamin cần thiết cho sức khỏe

Giống như trái táo, trái lê có thể có các màu vàng, xanh, nâu, đỏ hoặc sự kết hợp của hai hay nhiều màu sắc và nó cũng là liều thuốc có lợi cho sức khỏe gia đình bạn. Vài nét về trái lê Những trái lê thường có hình dáng thon dài. Thịt của chúng cũng thường chứa rất nhiều nước so với những trái cây khác. Lê có nhiều màu sắc khác nhau như màu vàng, xanh lá cây Chúng có hương vị dịu ngọt và nó thường phổ biến trong mùa thu đông (khoảng đầu tháng 8. | Lê - trái cây giàu sắt và vitamin cần thiết cho sức khỏe Giống như trái táo trái lê có thể có các màu vàng xanh nâu đỏ hoặc sự kết hợp của hai hay nhiều màu sắc và nó cũng là liều thuốc có lợi cho sức khỏe gia đình bạn. Vài nét về trái lê Những trái lê thường có hình dáng thon dài. Thịt của chúng cũng thường chứa rất nhiều nước so với những trái cây khác. Lê có nhiều màu sắc khác nhau như màu vàng xanh lá cây. Chúng có hương vị dịu ngọt và nó thường phổ biến trong mùa thu đông khoảng đầu tháng 8 đến cuối tháng 10 tùy theo giống lê Giá trị dinh dưỡng có trong mỗi 100 gm trái lê - Vitamin A - Sinh tố B 0 02 mg - Vitamin B2 0 04 mg. - Niacin 0 1 mg - Vitamin C 4 mg. - Canxi 13 mg. - Sắt 0 3 mg - Photpho 16mg - Kali 182 mg - Chất béo 0 4 gm - Carbohydrates 15 8 gm - Protein 0 7 gm - Năng lượng 63 12 lợi ích sức khỏe từ trái lê lê thường chứa nhiều chất sắt tuy nhiên một số trái lê có chứa lượng sắt nhiều hơn những quả lê khác. Điều này có thể nhận thấy rõ nếu bạn cắt gọt bổ một quả lê mà chúng chuyển sang màu nâu thì tức là trái lê có nhiều chất sắt. Với một số trái lê khác khi bạn bổ hay gọt mà chúng không chuyển sang màu nâu thì có nghĩa là hàm lượng sắt rất thấp hoặc không có. 2. Các chất dinh dưỡng chống oxy hóa trong trái lê rất quan trọng trong quá trình xây dựng hệ thống miễn dịch của cơ .

Bấm vào đây để xem trước nội dung
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.