Tẩm bổ, trong quan niệm của nhiều người chỉ là ăn gì, ăn như thế nào? Nhưng thực tế tẩm bổ là một khái niệm toàn diện, ngoài chế độ ăn uống còn chứa rất nhiều thứ khác. Món ăn chỉ tốt nếu hợp với thể chất của người cần được tẩm bổ Chất lượng của giấc ngủ Ngủ trong một môi trường yên tĩnh có thể khôi phục các tế bào bị tổn thương, bổ sung nguyên khí cho cơ thể, là một trong những phương pháp tiết kiệm và hiệu quả nhất để tiếp thêm sức mạnh cho cơ. | Tẩm bổ hợp lý Tẩm bổ trong quan niệm của nhiều người chỉ là ăn gì ăn như thế nào Nhưng thực tế tẩm bổ là một khái niệm toàn diện ngoài chế độ ăn uống còn chứa rất nhiều thứ khác. Món ăn chỉ tôt nêu hợp với thê chât của người cân được tâm bô Ẩ 7 1 . -7 Ấ -7 Chất lượng của giấc ngủ Ngủ trong một môi trường yên tĩnh có thê khôi phục các tế bào bị tổn thương bổ sung nguyên khí cho cơ thê là một trong những phương pháp tiết kiệm và hiệu quả nhất đê tiếp thêm sức mạnh cho cơ thê. Đặc biệt là trong những ngày hè nóng nực đi ngủ muộn sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe dẫn đên tình trạng mệt mỏi khó chịu. Vận động Các hoạt động thê dục nhẹ nhàng như yoga với những động tác chậm rãi mềm dẻo phối hợp với nhịp thở sâu không tạo áp lực cho tim mà có thê cung cấp thêm nhiều dưỡng khí cho máu và sinh lực cho các cơ quan qua đó có thê tăng cường chuyên hoá kiêm soát những cảm xúc và làm cân bằng tâm lý. Đi spa mát-xa cơ bắp cạo gió xông hơi. có thể làm giảm căng thẳng bổ sung năng lượng cho cơ thể. Tốt với người này nhưng không tốt với người kia Thức ăn có tác dụng khác nhau với cơ thể của từng người. Nó có thể là rất tốt với người này nhưng có thể lại là thuốc độc với người kia. Chẳng hạn như cần tây y học lâm sàng đã xác nhận rằng mặc dù nó có những công dụng nhất định nhưng nếu những người bị đau dạ dày tiêu chảy đường ruột mà thường xuyên ăn cần tây không những không tốt đối với huyết áp mà còn có thể bị lạnh bụng là mối đe dọa cho hệ tiêu .
