Tham khảo tài liệu 'kỹ chiến thuật và phương pháp giảng dạy bóng đá part 4', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả | như trên. Sự khác nhau chủ yếu là ở hoạt động gập thân và tiếp xúc bóng khi ở đỉnh điểm trên không Hình 13 . Những sai lẩm thường mắc - Mắt nhắm lại do sợ nên không thây bóng. - Không gập thân mà lại gập khớp cổ. - Không ngả người căng ra sau ỏ tư thế chuẩn bị không có tư thế chuẩn bị . - Gập thân sớm hoặc muộn quá nên tiếp xúc bóng không chính xác. - Cơ cổ không căng cứng khi tiếp xúc bóng làm cho động tác thực hiện không có lực tốt. - Nhiều trường hợp không phán đoán đúng tầm cao của bóng cho nên thực hiện vói tư thế động tác đội bóng . Động tác thực hiện nhô người từ dưới lên bóng chạm đỉnh đầu. TỔ chức tập luyện - Các cầu thủ tự thực hiện động tác đánh đầu không bóng liên tục. - Các cầu thủ đứng thành vòng tròn và thực hiện động tác đánh đầu theo thứ tự sau theo tín hiệu thứ nhất từ từ khuỵu gốỉ và ngả thân về phía sau theo tín hiệu thứ hai nhanh chóng duỗi cẳng chân rồi đứng trên mũi chân và gập nhanh thân về phía trước. 49 - Cầu thủ đứng trước bóng treo ngang trán chân rộng bằng vai và đánh đầu trán giữa vào bóng. - Các cầu thủ tự tung bóng lên cao trên đỉnh đầu và đánh đầu nhẹ vào bóng. - Đánh đầu hai lần. cầu thủ tung bóng lên cao trên đỉnh đầu đánh đầu trán giữa nhẹ tâng bóng lần thú hai đánh mạnh hơn và bắt bóng. - Các cầu thủ tự tung bóng lên cao khoảng Im sau đó đánh đầu bóng bật tường nảy ra bắt lại và tiếp tục bài tập. - Tâng bóng bằng đầu. Cầu thủ tự tung bóng và đánh đầu liên tục cố gắng giữ bóng được ở trên không càng lâu càng tốt. Một sô bài tập nâng cao - Chuyền bóng chính xác. Hai cầu thủ đứng cách nhau 2m. cầu thủ thứ nhất sau khi tự tung bóng lên cao rồi đánh đầu trán giữa chuyên bóng cho đồng đội. Cầu thủ thứ hai bắt bóng tự tung bóng rồi đánh đầu tra lại cho cầu thủ thứ nhất. - Cũng tương tự bài tập trên nhưng một cầu thủ tung bóng và cầu thủ thứ hai đánh đầu trán giữa trả lại. - Hai cầu thủ đứng thành từng cặp. Một cầu thủ tung bóng cho đồng đội theo đường vòng cung cầu thủ thứ hai bật nhảy hai chân lên đánh đầu trán giữa chuyền trả lại cho
