Vitamin E rất cần thiết cho cơ thể, nhưng khi lạm dụng vitamin E, dùng liều quá cao có thể gây buồn nôn, dạ dày bị kích thích hoặc tiêu chảy, chóng mặt, nứt lưỡi hoặc viêm thanh quản Vitamin E là tên chung chỉ một nhóm các hợp chất thiên nhiên và tổng hợp là đồng phân của nhau, có tác dụng ngăn cản oxy hoá các thành phần thiết yếu trong tế bào, bảo vệ màng tế bào khỏi sự tấn công của các gốc tự do. Lạm dụng vitamin E có thể gây buồn nôn, dạ dày. | Vitamin E liều cao gây rối loạn tiêu hóa Vitamin E rất cần thiết cho cơ thể nhưng khi lạm dụng vitamin E dùng liều quá cao có thể gây buồn nôn dạ dày bị kích thích hoặc tiêu chảy chóng mặt nứt lưỡi hoặc viêm thanh quản. Vitamin E là tên chung chỉ một nhóm các hợp chất thiên nhiên và tổng hợp là đồng phân của nhau có tác dụng ngăn cản oxy hoá các thành phần thiết yếu trong tế bào bảo vệ màng tế bào khỏi sự tấn công của các gốc tự do. Lạm dụng vitamin E có thể gây buồn nôn dạ dày bị kích thích hoặc tiêu chảy chóng mặt nứt lưỡi hoặc viêm thanh quản. Ảnh publichealthforums. com Vitamin E chủ yếu có trong dầu thực vật như dầu lạc dầu ôliu. Trên thị trường các dạng bào chế vitamin có nhiều loại chủ yếu là các viên nang mềm hoặc đơn chất chỉ có mình vitamin E hoặc phối hợp với nhiều vitamin khác như vitamin A hoặc vitamin C để dùng làm thuốc chống oxy hóa. Vitamin E tham gia chuyển hóa axit nucleic tạo các mô liên kết bảo vệ hệ thống tuần hoàn bảo vệ tính nguyên vẹn của màng tế bào đặc biệt là tế bào hồng cầu. Vitamin này cần thiết cho hoạt động bình thường của cơ quan sinh dục của cả nam và nữ. Đối với phụ nữ mang thai vitamin E góp phần thuận lợi cho quá trình mang thai sự phát triển của thai nhi và giảm được tỉ lệ sẩy thai hoặc sinh non do đã trung hòa hoặc làm mất hiệu lực của gốc tự do trong cơ thể. Vitamin E cũng làm giảm nhẹ các triệu chứng chuột rút đau các bắp cơ hoặc đau bụng khi hành kinh ở các em gái tuổi vị thành niên. .
