Báo cáo tài liệu vi phạm
Giới thiệu
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
THỊ TRƯỜNG NGÀNH HÀNG
NÔNG NGHIỆP, THỰC PHẨM
Gạo
Rau hoa quả
Nông sản khác
Sữa và sản phẩm
Thịt và sản phẩm
Dầu thực vật
Thủy sản
Thức ăn chăn nuôi, vật tư nông nghiệp
CÔNG NGHIỆP
Dệt may
Dược phẩm, Thiết bị y tế
Máy móc, thiết bị, phụ tùng
Nhựa - Hóa chất
Phân bón
Sản phẩm gỗ, Hàng thủ công mỹ nghệ
Sắt, thép
Ô tô và linh kiện
Xăng dầu
DỊCH VỤ
Logistics
Tài chính-Ngân hàng
NGHIÊN CỨU THỊ TRƯỜNG
Hoa Kỳ
Nhật Bản
Trung Quốc
Hàn Quốc
Châu Âu
ASEAN
BẢN TIN
Bản tin Thị trường hàng ngày
Bản tin Thị trường và dự báo tháng
Bản tin Thị trường giá cả vật tư
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
NGÀNH HÀNG
NÔNG NGHIỆP, THỰC PHẨM
Gạo
Rau hoa quả
Nông sản khác
Sữa và sản phẩm
Thịt và sản phẩm
Dầu thực vật
Thủy sản
Thức ăn chăn nuôi, vật tư nông nghiệp
CÔNG NGHIỆP
Dệt may
Dược phẩm, Thiết bị y tế
Máy móc, thiết bị, phụ tùng
Nhựa - Hóa chất
Phân bón
Sản phẩm gỗ, Hàng thủ công mỹ nghệ
Sắt, thép
Ô tô và linh kiện
Xăng dầu
DỊCH VỤ
Logistics
Tài chính-Ngân hàng
NGHIÊN CỨU THỊ TRƯỜNG
Hoa Kỳ
Nhật Bản
Trung Quốc
Hàn Quốc
Châu Âu
ASEAN
BẢN TIN
Bản tin Thị trường hàng ngày
Bản tin Thị trường và dự báo tháng
Bản tin Thị trường giá cả vật tư
Thông tin
Tài liệu Xanh là gì
Điều khoản sử dụng
Chính sách bảo mật
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
Giảm cân bằng thực phẩm
Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Giảm cân bằng thực phẩm
Ðăng Minh
60
4
pdf
Không đóng trình duyệt đến khi xuất hiện nút TẢI XUỐNG
Tải xuống
Không gì phấn khởi hơn việc ăn ngon mà vẫn đốt cháy mỡ thừa, vừa giúp duy trì cân nặng hợp lý vừa khỏe mạnh. Ngũ cốc, trứng, sữa ít béo. lý tưởng cho quá trình giảm cân. Ảnh: minh họa - Internet Có những thực phẩm chứa giá trị dinh dưỡng cao nhưng lại có thể giúp bớt bỏ lượng calorie thừa trong bữa ăn mỗi ngày. Sau đây là những thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả nhất: Yến mạch: Đây là sự lựa chọn hàng đầu của mọi chuyên gia dinh dưỡng về khía cạnh thực phẩm đốt. | Giảm cân bằng thực phẩm Không gì phấn khởi hơn việc ăn ngon mà vẫn đốt cháy mỡ thừa vừa giúp duy trì cân nặng hợp lý vừa khỏe mạnh. Ngũ cốc trứng sữa ít béo. lý tưởng cho quá trình giảm cân. Anh minh họa - Internet Có những thực phẩm chứa giá trị dinh dưỡng cao nhưng lại có thể giúp bớt bỏ lượng calorie thừa trong bữa ăn mỗi ng ày. Sau đây là những thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả nhất Yến mạch Đây là sự lựa chọn hàng đầu của mọi chuyên gia dinh dưỡng về khía cạnh thực phẩm đốt mỡ nếu bạn muốn chọn loại đường phức. Yến mạch cũng là loại carbohydrate duy nhất mà các vận động viên thể hình trông cậy khi cần đốt cháy mỡ trước cuộc thi tài. Khoai lang Không những tốt cho hệ tiêu hóa khoai lang còn được xếp vào dạng thực phẩm tự nhiên có lượng calorie rất thấp nhưng đồng thời giá trị dinh dưỡng cực cao. Kết quả phân tích cho thấy 100g khoai lang chỉ chứa 0 2g chất béo. Do đó khoai lang được xem là thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả mà lại rẻ nhất. Lúa mì và ngũ cốc Lúa mì và ngũ cốc nguyên hạt đều hỗ trợ giảm cân hiệu quả nhờ lượng calorie thấp mà lại nhiều chất xơ và vitamin B. Rau cải lá xanh Tăng cường độn rau cải trong các bữa ăn là lời khuyên vàng của giới chuyên gia dinh dưỡng. Kết hợp với thịt nạc rau cải lá xanh có thể kích hoạt cơ chế tiêu mỡ và giúp cơ thể bạn gọn gàng hơn. Trái cây tươi Hầu hết các loại trái cây đều rất thích hợp với người muốn giảm cân. Trong số những loại phổ biến nhất đối với giới ăn kiêng là táo chuối kiwi bưởi thơm. Sữa gầy và sản phẩm đường sữa gạn béo Dù có muốn giảm cân đến đâu cũng không nên loại bỏ sản phẩm đường sữa trong thực đơn hằng ngày nhất là khi sữa chua gạn béo có thể giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất. Sữa chua còn giúp tiêu hóa dễ dàng và cung cấp thêm can-xi cho chế độ ăn của bạn. Lòng trắng trứng Chứa toàn protein mà không chất béo lẫn đường bột. Trong khi đó hãy tránh xa lòng đỏ vốn có lượng calorie gấp hơn 50 lần so với phần lòng .
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Học cách giảm cân kiểu Nhật
Giảm cân hiệu quả với đậu đen
Giảm mỡ bụng với 6 món salad ngon
Mẹo giúp eo thon, bụng phẳng
Mẹo loại bỏ Cellulite hiệu quả
Cách giảm cân bằng táo
Giảm cân, chống ung thư bằng nước ép táo
Giảm cân bằng phương pháp cổ truyền
Giảm cân bằng thảo dược
Giảm cân và cholesterol bằng 9 bữa ăn mỗi ngày
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.