Báo cáo tài liệu vi phạm
Giới thiệu
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
THỊ TRƯỜNG NGÀNH HÀNG
NÔNG NGHIỆP, THỰC PHẨM
Gạo
Rau hoa quả
Nông sản khác
Sữa và sản phẩm
Thịt và sản phẩm
Dầu thực vật
Thủy sản
Thức ăn chăn nuôi, vật tư nông nghiệp
CÔNG NGHIỆP
Dệt may
Dược phẩm, Thiết bị y tế
Máy móc, thiết bị, phụ tùng
Nhựa - Hóa chất
Phân bón
Sản phẩm gỗ, Hàng thủ công mỹ nghệ
Sắt, thép
Ô tô và linh kiện
Xăng dầu
DỊCH VỤ
Logistics
Tài chính-Ngân hàng
NGHIÊN CỨU THỊ TRƯỜNG
Hoa Kỳ
Nhật Bản
Trung Quốc
Hàn Quốc
Châu Âu
ASEAN
BẢN TIN
Bản tin Thị trường hàng ngày
Bản tin Thị trường và dự báo tháng
Bản tin Thị trường giá cả vật tư
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
NGÀNH HÀNG
NÔNG NGHIỆP, THỰC PHẨM
Gạo
Rau hoa quả
Nông sản khác
Sữa và sản phẩm
Thịt và sản phẩm
Dầu thực vật
Thủy sản
Thức ăn chăn nuôi, vật tư nông nghiệp
CÔNG NGHIỆP
Dệt may
Dược phẩm, Thiết bị y tế
Máy móc, thiết bị, phụ tùng
Nhựa - Hóa chất
Phân bón
Sản phẩm gỗ, Hàng thủ công mỹ nghệ
Sắt, thép
Ô tô và linh kiện
Xăng dầu
DỊCH VỤ
Logistics
Tài chính-Ngân hàng
NGHIÊN CỨU THỊ TRƯỜNG
Hoa Kỳ
Nhật Bản
Trung Quốc
Hàn Quốc
Châu Âu
ASEAN
BẢN TIN
Bản tin Thị trường hàng ngày
Bản tin Thị trường và dự báo tháng
Bản tin Thị trường giá cả vật tư
Thông tin
Tài liệu Xanh là gì
Điều khoản sử dụng
Chính sách bảo mật
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
Những điều cần biết để có một trái tim khỏe
Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Những điều cần biết để có một trái tim khỏe
Bích Hợp
108
5
pdf
Không đóng trình duyệt đến khi xuất hiện nút TẢI XUỐNG
Tải xuống
Để có một trái tim khỏe mạnh, bạn hãy tham khảo 5 tiêu chí dưới đây để giảm hàm lượng cholesterol trong máu, đồng nghĩa với đó là 5 cách để chăm sóc và bảo vệ trái tim của bạn. 1. Giảm cân Nếu bạn thuộc đối tượng dư thừa cân nặng, béo phì thì điều này đồng nghĩa với việc hàm lượng cholesterol trong cơ thể bạn sẽ tăng cao hơn mức bình thường. Trong trường hợp này nếu muốn cắt giảm hàm lượng cholesterol độc hại trong máu, các chuyên gia khuyên bạn nên tìm cách giảm cân. | Những điều cần biết để có một trái tim khỏe Để có một trái tim khỏe mạnh bạn hãy tham khảo 5 tiêu chí dưới đây để giảm hàm lượng cholesterol trong máu đồng nghĩa với đó là 5 cách để chăm sóc và bảo vệ trái tim của bạn. 1. Giảm cân Nếu bạn thuộc đối tượng dư thừa cân nặng béo phì thì điều này đồng nghĩa với việc hàm lượng cholesterol trong cơ thể bạn sẽ tăng cao hơn mức bình thường. Trong trường hợp này nếu muốn cắt giảm hàm lượng cholesterol độc hại trong máu các chuyên gia khuyên bạn nên tìm cách giảm cân sẽ là một trong những phương pháp hữu hiệu. Bằng việc giảm được từ 2 - 4 kg trọng lượng cơ thể sẽ mang lại những ích lợi về mặt sức khoẻ. Tập thể dục thường xuyên cũng có thể giúp bạn giảm cân tốt cho tim Hình minh hoạ vietbao.vn Muốn đạt được mục đích giảm cân bạn cần tuân thủ một chế độ ăn uống khoa học lành mạnh. Một chế độ ăn được coi là khoa học phải bao gồm các loại rau xanh và trái cây như là những thành phần chính trong bữa ăn của bạn ngoài ra nên hạn chế thu nạp các loại đồ ngọt và các loại thực phẩm có hàm lượng chất béo lớn. Bên cạnh đó bạn cũng cần duy trì thói quen luyện tập đều đặn và từ bỏ những thói quen xấu gây tăng cân như thường xuyên ngồi lì nhiều giờ trước màn hình ti vi ăn những bữa ăn phụ với những loại thực phẩm giàu calo như khoai tây chiên xúc xích đồ ăn nhanh. 2. Ăn bổ sung những thực phẩm tốt cho tim mạch Những loại thực phẩm có lợi cho tim mạch cũng là những loại thực phẩm có khả năng làm giảm hàm lượng cholesterol trong cơ thể. - Chất béo có lợi Đừng lầm tưởng rằng mọi loại chất béo đều gây hại cho sức khoẻ chất béo bão hoà chất béo trans trái lại bên cạnh những chất béo gây hại còn có những chất béo rất có lợi cho sức khoẻ chất béo không bão hoà có trong các loại dầu thực vật như dầu nành dầu mè dầu oliu dầu cá thịt cá chính vì thế các chuyên gia khuyên bạn mỗi tuần đừng quên bổ sung 2 bữa cá vào thực đơn ăn uống của mình. Ngoài ra bạn nên hạn chế thu nạp các loại thực phẩm có chứa chất béo trans chất béo trans là chất béo được tìm
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Ebook Những điều cần biết kì thi THPT Quốc gia theo cấu trúc mới nhất của Bộ GD&ĐT Ngữ văn: Phần 2
U xơ tử cung và những điều chị em cần biết để phòng tránh
Ebook Những điều cần biết luyện thi quốc gia chuyên đề Địa lí: Phần 1 - NXB Đại học Quốc gia Hà Nội
Ebook Những điều cần biết luyện thi quốc gia chuyên đề Địa lí: Phần 2 - NXB Đại học Quốc gia Hà Nội
Những điều cần biết về Đa thai
Làm bố và 12 điều cần biết để dạy con tốt hơn
Ngân hàng nông nghiệp - Cán bộ tín dụng cần biết - Những điều cần biết về luật – 1
Ngân hàng nông nghiệp - Cán bộ tín dụng cần biết - Những điều cần biết về luật – 2
Ngân hàng nông nghiệp - Cán bộ tín dụng cần biết - Những điều cần biết về luật – 3
Ngân hàng nông nghiệp - Cán bộ tín dụng cần biết - Những điều cần biết về luật – 4
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.