Báo cáo tài liệu vi phạm
Giới thiệu
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
THỊ TRƯỜNG NGÀNH HÀNG
NÔNG NGHIỆP, THỰC PHẨM
Gạo
Rau hoa quả
Nông sản khác
Sữa và sản phẩm
Thịt và sản phẩm
Dầu thực vật
Thủy sản
Thức ăn chăn nuôi, vật tư nông nghiệp
CÔNG NGHIỆP
Dệt may
Dược phẩm, Thiết bị y tế
Máy móc, thiết bị, phụ tùng
Nhựa - Hóa chất
Phân bón
Sản phẩm gỗ, Hàng thủ công mỹ nghệ
Sắt, thép
Ô tô và linh kiện
Xăng dầu
DỊCH VỤ
Logistics
Tài chính-Ngân hàng
NGHIÊN CỨU THỊ TRƯỜNG
Hoa Kỳ
Nhật Bản
Trung Quốc
Hàn Quốc
Châu Âu
ASEAN
BẢN TIN
Bản tin Thị trường hàng ngày
Bản tin Thị trường và dự báo tháng
Bản tin Thị trường giá cả vật tư
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
NGÀNH HÀNG
NÔNG NGHIỆP, THỰC PHẨM
Gạo
Rau hoa quả
Nông sản khác
Sữa và sản phẩm
Thịt và sản phẩm
Dầu thực vật
Thủy sản
Thức ăn chăn nuôi, vật tư nông nghiệp
CÔNG NGHIỆP
Dệt may
Dược phẩm, Thiết bị y tế
Máy móc, thiết bị, phụ tùng
Nhựa - Hóa chất
Phân bón
Sản phẩm gỗ, Hàng thủ công mỹ nghệ
Sắt, thép
Ô tô và linh kiện
Xăng dầu
DỊCH VỤ
Logistics
Tài chính-Ngân hàng
NGHIÊN CỨU THỊ TRƯỜNG
Hoa Kỳ
Nhật Bản
Trung Quốc
Hàn Quốc
Châu Âu
ASEAN
BẢN TIN
Bản tin Thị trường hàng ngày
Bản tin Thị trường và dự báo tháng
Bản tin Thị trường giá cả vật tư
Thông tin
Tài liệu Xanh là gì
Điều khoản sử dụng
Chính sách bảo mật
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
Chế độ ăn uống với người tăng huyết áp
Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Chế độ ăn uống với người tăng huyết áp
Hải Thụy
155
8
pdf
Không đóng trình duyệt đến khi xuất hiện nút TẢI XUỐNG
Tải xuống
Chế độ ăn uống với người tăng huyết áp Để phòng cũng như để chữa bệnh tăng huyết áp, thì cách ăn uống hợp lý có tầm quan trọng lớn nhất. Trọng tâm tất nhiên là ăn giảm muối, ăn đúng mức cho khỏi béo, bớt rượu. Nhưng còn một số điều nên theo dưới đây để chống tăng huyết áp tốt hơn nữa. | A - V V A r a J V 1 A r Che do an uong vol ngiro i tang huyet ap De phong cung nhu de chwa benh tang huyet ap thi each an uong hap ly co tam quan trong lOn nhat. Trong tam tat nhlen la an glam muol an dung mac cho khol beo bOt ruau. Nhung con mot so dleu nen theo duOl day de Dau huong duong thich chong tang huyet ap tot han nwa. hop cho benh nhan Cac thdc an thong dung co the huyet ap cao. duac xep loal thanh 5 nhom nhu sau 1. Cac chat beo con gol la lipid Mo va dau deu la thuc an cho rat nhieu calo 900 calo moi lang mo lon mo bo hay dau lac dau vung. Vi vay muon giam can nang chong beo can han che an lipid de giam bớt calo đưa vào cơ thể. Nên nhớ hạn chế cả mỡ lẫn dầu thực vật. Tuy nhiên nói về tác hại đối với hệ tim mạch thì các loại dầu và mỡ rất khác nhau. Có những chất béo chứa nhiều acid béo bão hòa làm tăng cholesterol xấu nên gây vữa xơ động mạch nhiều hơn. Mỡ bò mỡ cừu chứa tới 90 là acid bão hòa. Dầu dừa và dầu cọ cũng có hại cho tim như vậy tuy chúng làm từ thực vật. Dầu cọ còn hay dùng để chế biến các thức ăn làm sẵn nên chú ý tránh. Có nhiều thức ăn cũng béo nhưng chứa tương đối acid bão hòa dưới 40 đó là những dầu thảo mộc như dầu đậu nành dầu hướng dương dầu ngô. Đặc biệt dầu ô liu đã góp phần giảm tỷ lệ bệnh tim ở dân vùng Địa Trung Hải nên rất được ưa chuộng. Những thức ăn này không gây những mảng vữa xơ trong lòng động mạch nên không có hại cho hệ tim mạch thậm chí người ta còn thấy chúng dọn sạch bớt các mảng vữa xơ đi. Đó là những thức ăn nên dùng. Để dễ nhớ có thể tóm tắt như sau về các thức ăn nhiều chất béo - Nên ăn Các dầu thực vật trừ dầu dừa và dầu cọ. Thị trường nước ta có nhiều đầu cọ nên chú ý khi mua Tốt nhất là các dầu ô liu dầu quì hướng dương dầu ngô bắp dầu đậu nành dầu vừng mè .rồi đến dầu cám dầu lạc phộng
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
8 lời khuyên về chế độ ăn uống đối với người cao tuổi.
Ebook Bệnh gút cách phòng và điều trị: Phần 2 - Vũ Phương Linh, Nguyễn Nhật Minh
Chế độ ăn uống và kiêng kị đối với người bệnh ung thư 1. Thực hiện chế
Những nguyên tắc trong chế độ ăn uống cho người cao tuổi
Ebook Nâng cao tuổi thọ người già: Phần 2
Chế độ ăn uống với người tăng huyết áp
10 quy tắc vàng cho ăn, uống với người Đái tháo đường
Ebook Cẩm nang dự phòng một số bệnh tim mạch ở người cao tuổi: Phần 2
Ebook Bệnh tiểu đường và cách điều trị: Phần 2
Tác dụng của một số loại thực phẩm đối với sức khỏe con người
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.