Báo cáo tài liệu vi phạm
Giới thiệu
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
THỊ TRƯỜNG NGÀNH HÀNG
NÔNG NGHIỆP, THỰC PHẨM
Gạo
Rau hoa quả
Nông sản khác
Sữa và sản phẩm
Thịt và sản phẩm
Dầu thực vật
Thủy sản
Thức ăn chăn nuôi, vật tư nông nghiệp
CÔNG NGHIỆP
Dệt may
Dược phẩm, Thiết bị y tế
Máy móc, thiết bị, phụ tùng
Nhựa - Hóa chất
Phân bón
Sản phẩm gỗ, Hàng thủ công mỹ nghệ
Sắt, thép
Ô tô và linh kiện
Xăng dầu
DỊCH VỤ
Logistics
Tài chính-Ngân hàng
NGHIÊN CỨU THỊ TRƯỜNG
Hoa Kỳ
Nhật Bản
Trung Quốc
Hàn Quốc
Châu Âu
ASEAN
BẢN TIN
Bản tin Thị trường hàng ngày
Bản tin Thị trường và dự báo tháng
Bản tin Thị trường giá cả vật tư
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
NGÀNH HÀNG
NÔNG NGHIỆP, THỰC PHẨM
Gạo
Rau hoa quả
Nông sản khác
Sữa và sản phẩm
Thịt và sản phẩm
Dầu thực vật
Thủy sản
Thức ăn chăn nuôi, vật tư nông nghiệp
CÔNG NGHIỆP
Dệt may
Dược phẩm, Thiết bị y tế
Máy móc, thiết bị, phụ tùng
Nhựa - Hóa chất
Phân bón
Sản phẩm gỗ, Hàng thủ công mỹ nghệ
Sắt, thép
Ô tô và linh kiện
Xăng dầu
DỊCH VỤ
Logistics
Tài chính-Ngân hàng
NGHIÊN CỨU THỊ TRƯỜNG
Hoa Kỳ
Nhật Bản
Trung Quốc
Hàn Quốc
Châu Âu
ASEAN
BẢN TIN
Bản tin Thị trường hàng ngày
Bản tin Thị trường và dự báo tháng
Bản tin Thị trường giá cả vật tư
Thông tin
Tài liệu Xanh là gì
Điều khoản sử dụng
Chính sách bảo mật
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
Một số quan niệm sai lầm về giảm cân
Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Một số quan niệm sai lầm về giảm cân
Huệ Phương
79
5
pdf
Không đóng trình duyệt đến khi xuất hiện nút TẢI XUỐNG
Tải xuống
Hạn chế các món chiên xào để giảm cân. Giảm cân là chuyện lâu dài, nếu không cơ thể sẽ suy kiệt nhanh chóng, rồi lại mau phục hồi trạng thái cũ. Ngoài ra, không phải ăn trái cây thoải mái sẽ giảm cân, chỉ có những loại chứa nhiều nước, ít năng lượng như táo, bưởi, dưa bở. mới hiệu quả. Một số quan niệm sai lầm: - Không thể giảm cân theo kiểu "ăn kiêng 13 ngày giảm 7kg", vì như vậy cơ thể sẽ mau chóng trở lại trạng thái cũ. Trong 6 tháng, chỉ có thể. | 1 r A À Ă A 1 À A A Một sô quan niệm sai lâm vê giảm cân Hạn chế các món chiên xào để giảm cân. Giảm cân là chuyện lâu dài nếu không cơ thể sẽ suy kiệt nhanh chóng rồi lại mau phục hồi trạng thái cũ. Ngoài ra không phải ăn trái cây thoải mái sẽ giảm cân chỉ có những loại chứa nhiều nước ít năng lượng như táo bưởi dưa bở. mới hiệu quả. Một số quan niệm sai lầm - Không thể giảm cân theo kiểu ăn kiêng 13 ngày giảm 7kg vì như vậy cơ thể sẽ mau chóng trở lại trạng thái cũ. Trong 6 tháng chỉ có thể hạ 10 trọng lượng cơ thể và mức giảm chia đều cho từng tháng. Sau đó cần giữ ổn định số cân đó ít nhất 3 tháng rồi mới tiếp tục đợt giảm cân thứ hai. - Thừa cân là do việc tích tụ mỡ trong cơ thể dưới hai dạng số lượng và kích thích. Giảm cân chỉ giảm được kích thước mỡ chứ không giảm được số lượng mỡ. Mỗi ngày chỉ cần bớt 500 kcal thừa thì mỗi tuần sẽ giảm được 500 g cân nặng. Mức năng lượng của một số thức ăn hằng ngày - 1 tô phở bò 517 kcal-Táo 100 kcal quả- Thanh long 225 kcal quả- Nước ngọt 460 kcal cốc- Xôi vò 509 kcal bát- Bún riêu cua 414 kcal bátTrong khi đó đi bộ 10.000 bước chỉ giảm 200 kcal lên xuống cầu thang hạ 400 kcal giờ - Việc tăng cường thời gian tập thể dục không thể đột ngột cần làm từ từ. Vận động 1 giờ ngày và đều đặn 7 ngày trong tuần sẽ hiệu quả hơn là việc vận động dồn dập trong một ngày. - Không phải ăn dầu thực vật sẽ không bị mập. Thực tế là dầu và mỡ đều là chất béo cùng cung cấp 9kcal g. - Ăn trái cây thoải mái sẽ không mập là sai vì chỉ những loại nhiều nước ít ngọt và năng lượng như táo bưởi dưa hấu dưa bở. mới hiệu quả. Ăn nhiều bưởi hoặc dứa có thể giảm cân khi chúng được dùng thay thế bữa cơm. Nếu ăn nhiều cơm lại ăn thêm bưởi dứa thì năng lượng nạp vào cơ thể vẫn tăng. - Không có loại thực phẩm nào làm giảm cân. Việc hạ cân chỉ có thể dựa vào việc thay đổi thực phẩm giàu năng lượng bằng ít năng .
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Thử sơ đồ hóa khái niệm từ Hán Việt và một số thuật ngữ hữu quan
Toán 6 – Giáo án số học Tuần : 21 TCT : 64 Ngày dạy :Bài 13 : BỘI VÀ ƯỚC CỦA MỘT SỐ NGUYÊNI. Mục tiêu : _ Hs biết các khái niệm bội và ước của một số nguyên , khái niệm “chia hết cho “. _ Hiểu được ba tính chất liện quan với khái niệm “ chia hết cho “.
GIÁO ÁN SỐ HỌC - TOÁN 6 Tuần 21 Tiết 65BỘI VÀ ƯỚC CỦA MỘT SỐ NGUYÊNI-MỤC TIÊU : 1-Kiến thức: Biết các khái niệm bội và ước của một số nguyên, khái niệm “chia hết cho”.Hiểu được 3 tính chất liên quan với khái niệm “Chia hết cho” 2-Kĩ năng: Biết tìm bội
Bài giảng Tin quản lý Visual Foxpro - Bài 1: Giới thiệu hệ quản trị CSDL MS Visual Foxpro & một số khái niệm
Quan niệm của người dân về một số vấn đề trong cuộc sống gia đình hiện nay - Nguyễn Thị Hoa
GIÁO ÁN SỐ HỌC 6Ngày soạn:Ngày giảng: Tiết 65: BỘI VÀ ƯỚC CỦA MỘT SỐ NGUYÊNA. Phần chuẩn bị: I. Mục tiêu bài dạy: - Kiến thức: Học sinh nắm được khái niệm bội và ước của 1 số nguyên, khái niệm chia hết cho và tính chất có liên quan đến khái niệm chi
Bài giảng Cơ sở văn hoá Việt Nam..CHƯƠNG I: CƠ SỞ LÝ LUẬN VỀ VĂN HOÁ 1.1. Khái niệm văn hoá và một số khái niệm liên quan: Đây là những công cụ- khái niệm hay công cụ- nhận thức dùng để tiếp cận những vấn đề nghiên cứu. Chúng thường hay bị, hay được sử dụ
1..Chương 1 - MỘT SỐ VẤN ĐỀ CƠ BẢN VỀ QUẢN TRỊ VĂN PHÒNG.1.1 Khái niệm, chức năng và nhiệm vụ văn phòng 1.1.1. Khái niệm: Văn phòng là bộ máy làm việc tổng hợp và trực tiếp của một cơ quan chức năng, phục vụ cho việc điều hành của lãnh đạo. Các cơ quan th
Giáo án Số học 6 Ngày dạy: ……………………………… …………………………………………Tiết 65: §13. BỘI VÀ ƯỚC CỦA MỘT SỐ NGUYÊNI/ MỤC TIÊU TIẾT HỌC:- Học sinh nắm được khái niệm bội và ước của một số nguyên, khái niệm “Chia hết cho”. - HS hiểu được 3 tính chất liên quan đến khái
Một số quan niệm về tổng thuật và phân loại tổng thuật
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.