Báo cáo tài liệu vi phạm
Giới thiệu
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
THỊ TRƯỜNG NGÀNH HÀNG
NÔNG NGHIỆP, THỰC PHẨM
Gạo
Rau hoa quả
Nông sản khác
Sữa và sản phẩm
Thịt và sản phẩm
Dầu thực vật
Thủy sản
Thức ăn chăn nuôi, vật tư nông nghiệp
CÔNG NGHIỆP
Dệt may
Dược phẩm, Thiết bị y tế
Máy móc, thiết bị, phụ tùng
Nhựa - Hóa chất
Phân bón
Sản phẩm gỗ, Hàng thủ công mỹ nghệ
Sắt, thép
Ô tô và linh kiện
Xăng dầu
DỊCH VỤ
Logistics
Tài chính-Ngân hàng
NGHIÊN CỨU THỊ TRƯỜNG
Hoa Kỳ
Nhật Bản
Trung Quốc
Hàn Quốc
Châu Âu
ASEAN
BẢN TIN
Bản tin Thị trường hàng ngày
Bản tin Thị trường và dự báo tháng
Bản tin Thị trường giá cả vật tư
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
NGÀNH HÀNG
NÔNG NGHIỆP, THỰC PHẨM
Gạo
Rau hoa quả
Nông sản khác
Sữa và sản phẩm
Thịt và sản phẩm
Dầu thực vật
Thủy sản
Thức ăn chăn nuôi, vật tư nông nghiệp
CÔNG NGHIỆP
Dệt may
Dược phẩm, Thiết bị y tế
Máy móc, thiết bị, phụ tùng
Nhựa - Hóa chất
Phân bón
Sản phẩm gỗ, Hàng thủ công mỹ nghệ
Sắt, thép
Ô tô và linh kiện
Xăng dầu
DỊCH VỤ
Logistics
Tài chính-Ngân hàng
NGHIÊN CỨU THỊ TRƯỜNG
Hoa Kỳ
Nhật Bản
Trung Quốc
Hàn Quốc
Châu Âu
ASEAN
BẢN TIN
Bản tin Thị trường hàng ngày
Bản tin Thị trường và dự báo tháng
Bản tin Thị trường giá cả vật tư
Thông tin
Tài liệu Xanh là gì
Điều khoản sử dụng
Chính sách bảo mật
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
8 lý do khiến bạn mệt mỏi
Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
8 lý do khiến bạn mệt mỏi
Bảo Ngọc
57
6
pdf
Không đóng trình duyệt đến khi xuất hiện nút TẢI XUỐNG
Tải xuống
Ở một thời điểm nào đó, tưởng như chẳng có nguyên nhân nào mà cơ thể bạn vẫn mệt mỏi lạ lùng: ngủ không an giấc, ngồi trong văn phòng mà mắt cứ díp lại, miệng đắng ngắt, chân tay bải hoải. Các bác sĩ sẽ gợi ý cho bạn những nguyên nhân (có thể là) bạn thường ít nghĩ tới sau đây: 1. Dùng “hơi bị nhiều” thức ăn bột Nếu bữa trưa của bạn nhiều món ăn bột (glucid) và ít món ăn đạm (protein), bạn có thể mệt mỏi vào xế trưa. Thức ăn bột làm hệ. | 8 lý do khiến bạn mệt mỏi Ở một thời điểm nào đó tưởng như chẳng có nguyên nhân nào mà cơ thể bạn vẫn mệt mỏi lạ lùng ngủ không an giấc ngồi trong văn phòng mà mắt cứ díp lại miệng đắng ngắt chân tay bải hoải. Các bác sĩ sẽ gợi ý cho bạn những nguyên nhân có thể là bạn thường ít nghĩ tới sau đây 1. Dùng hơi bị nhiều thức ăn bột Nếu bữa trưa của bạn nhiều món ăn bột glucid và ít món ăn đạm protein bạn có thể mệt mỏi vào xế trưa. Thức ăn bột làm hệ thần kinh tăng sản xuất serotonin có tác dụng làm dịu và gây buồn ngủ. Protein có thể chống lại tình trạng buồn ngủ nhờ làm giảm sản sinh serotonin. Vậy bạn hãy cân bằng hai thành phần trên trong bữa ăn. Nó sẽ giúp loại bỏ tình trạng ngủ gà ngủ gật vào lúc sắp nghỉ trưa. 2. Dậy rất muộn vào ngày nghỉ cuối tuần Những ngày nghỉ thường cho phép bạn thoải mái về giờ giấc bạn tranh thủ ngủ truy lĩnh cho đã có khi 9 10 giờ mới dậy. Sự vô kỷ luật ấy có hại. Nó làm rối loạn nhịp sinh học của bạn. Hiện tượng này một phần do sự tiết cortisol một hormon thức tỉnh cơ thể. Nếu bạn thường dậy vào lúc 7 giờ thì 2-3 giờ sáng hormon này bắt đầu được sản sinh ra đạt mức tối đa lúc 11 giờ trưa. Nếu bạn dậy muộn bạn đã giảm hàm lượng cortisol vào giờ này khiến não chìm vào trạng thái uể oải đặc trưng của ngày nghỉ cuối tuần. Hãy cố gắng bù đắp giấc ngủ bằng cách ngủ đúng giờ để duy trì sự hoạt động bình thường của đồng hồ sinh học. 3. Huyết áp thay đổi thất thường Hạ huyết áp gây kiệt sức. Bạn sẽ đờ đẫn sau khi đứng lâu chóng mặt khi lên thang gác. Bạn trở nên lười biếng lúc nào cũng chỉ muốn ngả lưng ngại công việc. Tất nhiên phải đến bác sĩ tìm những lời khuyên nhưng trước mắt hãy dùng thử một chất gây kích thích chẳng hạn uống ly cà phê ngậm viên kẹo gừng nhai miếng cam thảo. Nếu quả thật giải pháp tình thế ấy cải thiện được sự mệt mỏi thì hạ huyết áp đúng là thủ phạm rồi. Bác sĩ sẽ khuyên bạn nên ăn uống thế nào dùng thuốc gì để thận giữ được nhiều natri hơn. 4. Cơ thể mất .
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Bài giảng Lý thuyết điều khiển tự động 2: Chương 8 - Đỗ Quang Thông
Bài giảng Lý thuyết điều khiển tự động: Bài 8 - ThS. Đỗ Tú Anh
Kỹ thuật điều khiển tự động _ Chương 8
đồ án: thiết kế hệ thống điều khiển tự động, chương 8
thiết kế mạch điều khiển mô hình cánh tay máy 5 bậc tự do dùng vi xử lý 8085, chương 8
đo lực và ứng suất, chương 8
Thiết kế hệ thống xử lý ảnh video trên FPGA (CycloneII), chương 8
Bài tập lớn "Hệ vi xử lý ONCHIP 8"
thiết kế máy rửa chai trong hệ thống dây chuyền sản xuất nước tinh khuyết, chương 8
Hình thành phương pháp tính toán và thiết kế mạch điều khiển nhiệt độ trong tủ nuôi cấy vi khuẩn theo phương pháp ứng dụng lý thuyết (part 8)
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.