Báo cáo tài liệu vi phạm
Giới thiệu
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
THỊ TRƯỜNG NGÀNH HÀNG
NÔNG NGHIỆP, THỰC PHẨM
Gạo
Rau hoa quả
Nông sản khác
Sữa và sản phẩm
Thịt và sản phẩm
Dầu thực vật
Thủy sản
Thức ăn chăn nuôi, vật tư nông nghiệp
CÔNG NGHIỆP
Dệt may
Dược phẩm, Thiết bị y tế
Máy móc, thiết bị, phụ tùng
Nhựa - Hóa chất
Phân bón
Sản phẩm gỗ, Hàng thủ công mỹ nghệ
Sắt, thép
Ô tô và linh kiện
Xăng dầu
DỊCH VỤ
Logistics
Tài chính-Ngân hàng
NGHIÊN CỨU THỊ TRƯỜNG
Hoa Kỳ
Nhật Bản
Trung Quốc
Hàn Quốc
Châu Âu
ASEAN
BẢN TIN
Bản tin Thị trường hàng ngày
Bản tin Thị trường và dự báo tháng
Bản tin Thị trường giá cả vật tư
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
NGÀNH HÀNG
NÔNG NGHIỆP, THỰC PHẨM
Gạo
Rau hoa quả
Nông sản khác
Sữa và sản phẩm
Thịt và sản phẩm
Dầu thực vật
Thủy sản
Thức ăn chăn nuôi, vật tư nông nghiệp
CÔNG NGHIỆP
Dệt may
Dược phẩm, Thiết bị y tế
Máy móc, thiết bị, phụ tùng
Nhựa - Hóa chất
Phân bón
Sản phẩm gỗ, Hàng thủ công mỹ nghệ
Sắt, thép
Ô tô và linh kiện
Xăng dầu
DỊCH VỤ
Logistics
Tài chính-Ngân hàng
NGHIÊN CỨU THỊ TRƯỜNG
Hoa Kỳ
Nhật Bản
Trung Quốc
Hàn Quốc
Châu Âu
ASEAN
BẢN TIN
Bản tin Thị trường hàng ngày
Bản tin Thị trường và dự báo tháng
Bản tin Thị trường giá cả vật tư
Thông tin
Tài liệu Xanh là gì
Điều khoản sử dụng
Chính sách bảo mật
0
Trang chủ
Văn Hoá - Nghệ Thuật
Thời trang - Làm đẹp
Tự mát xa: Những chiêu đơn giản đẩy lùi stress
Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Tự mát xa: Những chiêu đơn giản đẩy lùi stress
Minh Ân
120
6
pdf
Không đóng trình duyệt đến khi xuất hiện nút TẢI XUỐNG
Tải xuống
Tự mát xa: Những chiêu đơn giản đẩy lùi stress Ngày nay, rất nhiều người đã biết đến liệu pháp mát xa vì những lợi ích mà nó đem lại cho cơ thể hay tinh thần, chằng hạn như giúp bạn thư giãn, giảm đau và phấn chấn hơn. Tuy nhiên, mát-xa thật không rẻ chút nào. Cứ tưởng tượng nếu bạn đi mát xa mỗi khi đau nhức chân hay mỏi cổ, túi tiền sẽ cạn kiệt nhanh chóng thôi. Hãy cùng tìm hiểu những điều căn bản về mát xa tự thân, các cách giúp bạn khống chế cơn. | Tự mát xa Những chiêu đơn giản đây lùi stress Ngày nay rất nhiều người đã biết đến liệu pháp mát xa vì những lợi ích mà nó đem lại cho cơ thể hay tinh thần chằng hạn như giúp bạn thư giãn giảm đau và phấn chấn hơn. Tuy nhiên mát-xa thật không rẻ chút nào. Cứ tưởng tượng nếu bạn đi mát xa mỗi khi đau nhức chân hay mỏi cổ túi tiền sẽ cạn kiệt nhanh chóng thôi. Hãy cùng tìm hiểu những điều căn bản về mát xa tự thân các cách giúp bạn khống chế cơn đau đớn nhức nhối hay căng thẳng ở nơi làm việc. Những điều cơ bản về mát xa tự thân Mát xa tác động nên những vùng nào của cơ thể Tất cả các mô mềm của chúng ta như da mỡ cơ hay các mô liên kết giữ các cơ quan và xương ở đúng vị trí đều có thể được mát xa điều hòa. Nhìn chung có thể chia làm ba hệ chính Hệ tuần hoàn Bắt đầu từ tim dòng máu sẽ vận chuyển khắp cơ thể mang theo chất dinh dưỡng và oxy đến mọi tế bào đồng thời đưa các chất độc đến nơi loại thải. Cơ xương khớp Cấu thành hình hài của cơ thể Hệ bạch huyết Hệ mạch này bao gồm dịch bạch huyết các thực bào và một số cơ quan đặc biệt như hạch hạnh nhân giúp cho cơ thể tự làm sạch chống lại bệnh tật từ bên trong và bên ngoài. Dụng cụ hỗ trợ Để việc mát xa dễ dàng hơn đặc biệt là ở các vùng bạn khó chạm tới bạn có thể dùng đến những dụng cụ hỗ trợ như đồ lăn chân viên đá chống căng thẳng hay những viên đá Trung Hoa. Dầu bôi trơn là một thứ rất hữu ích khi mát xa vì nó sẽ gíup bạn thực hiện các động tác một cách trơn tru hơn. Những loại dầu nên như dầu jojoba dầu dạ anh thảo . có thể dùng để pha loãng những tinh dầu nguyên chất như dầu hoa hồng hoa oải hương. với tác dụng tăng cường sự thư giãn và sự hưng phấn. Nhớ thử nghiệm để chắc chắn rằng bạn không bị nhạy cảm với các loại dầu này nhé. Các kĩ thuật cơ bản Những động tác mát xa không thể thực hiện một cách tùy tiện đâu nhé Mát xa đúng cách sẽ bao gồm những chuyển động cụ thể như đánh nhẹ ấn xuống đấm bóp vỗ mạnh xoa đều để làm nóng. Tùy thuộc vào vùng được mát xa bạn có thể sử dụng cả bàn tay lòng bàn tay hay chỉ những
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Ebook Mát xa cơ thể trị bệnh qua hình ảnh: Phần 2 - NXB Thời đại
Ebook Liệu pháp đông y tự nhiên trị bệnh: Phần 2
Ebook Tự học Massage
Giáo án bài 31: Mặt trời - Tự nhiên Xã hội 2 - GV.L.K.Chi
Bài giảng Mặt trời - Tự nhiên xã hội 2 - GV. N.T.Sỹ
Giải pháp tăng hiệu suất ứng dụng doanh nghiệp và bảo mật truy cập từ xa
Giáo án điện tử môn Tự nhiên và xã hội lớp 3 - Bài: Bề mặt Trái đất
Giáo án điện tử môn Tự nhiên và xã hội lớp 3 - Bài: Mặt trời
Một số chỉ số sọ - mặt ở một nhóm trẻ em người Kinh 12 tuổi tại Hà Nội trên phim sọ mặt thẳng từ xa kỹ thuật số
Bài giảng điện tử môn Tự nhiên và xã hội lớp 3 - Bài: Bề mặt lục địa
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.