Báo cáo tài liệu vi phạm
Giới thiệu
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
THỊ TRƯỜNG NGÀNH HÀNG
NÔNG NGHIỆP, THỰC PHẨM
Gạo
Rau hoa quả
Nông sản khác
Sữa và sản phẩm
Thịt và sản phẩm
Dầu thực vật
Thủy sản
Thức ăn chăn nuôi, vật tư nông nghiệp
CÔNG NGHIỆP
Dệt may
Dược phẩm, Thiết bị y tế
Máy móc, thiết bị, phụ tùng
Nhựa - Hóa chất
Phân bón
Sản phẩm gỗ, Hàng thủ công mỹ nghệ
Sắt, thép
Ô tô và linh kiện
Xăng dầu
DỊCH VỤ
Logistics
Tài chính-Ngân hàng
NGHIÊN CỨU THỊ TRƯỜNG
Hoa Kỳ
Nhật Bản
Trung Quốc
Hàn Quốc
Châu Âu
ASEAN
BẢN TIN
Bản tin Thị trường hàng ngày
Bản tin Thị trường và dự báo tháng
Bản tin Thị trường giá cả vật tư
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
NGÀNH HÀNG
NÔNG NGHIỆP, THỰC PHẨM
Gạo
Rau hoa quả
Nông sản khác
Sữa và sản phẩm
Thịt và sản phẩm
Dầu thực vật
Thủy sản
Thức ăn chăn nuôi, vật tư nông nghiệp
CÔNG NGHIỆP
Dệt may
Dược phẩm, Thiết bị y tế
Máy móc, thiết bị, phụ tùng
Nhựa - Hóa chất
Phân bón
Sản phẩm gỗ, Hàng thủ công mỹ nghệ
Sắt, thép
Ô tô và linh kiện
Xăng dầu
DỊCH VỤ
Logistics
Tài chính-Ngân hàng
NGHIÊN CỨU THỊ TRƯỜNG
Hoa Kỳ
Nhật Bản
Trung Quốc
Hàn Quốc
Châu Âu
ASEAN
BẢN TIN
Bản tin Thị trường hàng ngày
Bản tin Thị trường và dự báo tháng
Bản tin Thị trường giá cả vật tư
Thông tin
Tài liệu Xanh là gì
Điều khoản sử dụng
Chính sách bảo mật
0
Trang chủ
Giải Trí - Thư Giãn
Thể dục thể thao
Tay khỏe đẹp với 5 tư thế yoga
Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Tay khỏe đẹp với 5 tư thế yoga
Hòa Bình
88
4
pdf
Không đóng trình duyệt đến khi xuất hiện nút TẢI XUỐNG
Tải xuống
Muốn tập luyện cho tay khỏe đẹp với yoga, bạn hãy tập trung với 5 tư thế sau: Tư thế 1: Có thể nói đây là tư thế yoga cơ bản nhất, nó giúp cho toàn bộ cơ thể được kéo dãn ra. Trong khi bắp chân và gân khoe có thể được 'đốt cháy' thì cánh tay cũng cảm thấy tương tự. Ngoài ra nó còn kéo căng và tác động đến việc tạo hình của mỗi người. Hãy giữ tư thế này trong 5 - 10 nhịp thở và cảm thấy cánh tay và xương của cánh tay. | Tay khỏe đẹp với 5 tư thế yoga Muốn tập luyện cho tay khỏe đẹp với yoga bạn hãy tập trung với 5 tư thế sau Tư thế 1 Có thể nói đây là tư thế yoga cơ bản nhất nó giúp cho toàn bộ cơ thể được kéo dãn ra. Trong khi bắp chân và gân khoe có thể được đốt cháy thì cánh tay cũng cảm thấy tương tự. Ngoài ra nó còn kéo căng và tác động đến việc tạo hình của mỗi người. Hãy giữ tư thế này trong 5 - 10 nhịp thở và cảm thấy cánh tay và xương của cánh tay trên quay ra ngoài khi bạn đẩy đi trên sàn. Tư thế 2 Sau khi thực hiện tư thế úp mặt xuống sàn theo hình chữ V hãy di chuyển sang tư thế chống sàn bằng bàn tay và giữ cho cơ bụng thắt vào. Nếu bạn cảm thấy khó khăn với tư thế này thì có thể thử với một phiên bản khác để thay thế đó là chống sàn bằng khuỷu tay. Thật dễ dàng để chuyển động với khuỷu tay nhưng vẫn làm việc tốt với cánh tay và phần xương cốt. Thỉnh thoảng bạn sẽ cảm thấy đau hơn tư thế chống bằng bàn tay. Giữ tư thế này trong ít nhất 5 nhịp thở. Tư thế 3 Mở căng ngực và căng cánh tay với tư thế chống sàn 1 bên. Giữ tư thế này ít nhất trong 5 nhịp thở. Quay lại tư thế chống sàn ban đầu tư thế 2 sau đó đổi tay và thực hiện tương tự. Tư thế 4
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Móng tay khỏe đẹp nhờ tỏi
Mẹ khoe hoa tay với áo váy siêu dễ thương cho bé
Nâng niu đôi bàn tay Hằng ngày
Lời khuyên cho móng tay khỏe, hồng hào
Chăm sóc móng tay để cơ thể khỏe mạnh
Để cánh tay chắc khỏe nhưng vẫn gợi cảm
Mẹo nhỏ cho móng tay khỏe đẹp mùa đông.
Chăm sóc móng tay khỏe và đẹp
Để có móng tay chắc khỏe
Một số cách chăm sóc móng tay
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.