Báo cáo tài liệu vi phạm
Giới thiệu
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
THỊ TRƯỜNG NGÀNH HÀNG
NÔNG NGHIỆP, THỰC PHẨM
Gạo
Rau hoa quả
Nông sản khác
Sữa và sản phẩm
Thịt và sản phẩm
Dầu thực vật
Thủy sản
Thức ăn chăn nuôi, vật tư nông nghiệp
CÔNG NGHIỆP
Dệt may
Dược phẩm, Thiết bị y tế
Máy móc, thiết bị, phụ tùng
Nhựa - Hóa chất
Phân bón
Sản phẩm gỗ, Hàng thủ công mỹ nghệ
Sắt, thép
Ô tô và linh kiện
Xăng dầu
DỊCH VỤ
Logistics
Tài chính-Ngân hàng
NGHIÊN CỨU THỊ TRƯỜNG
Hoa Kỳ
Nhật Bản
Trung Quốc
Hàn Quốc
Châu Âu
ASEAN
BẢN TIN
Bản tin Thị trường hàng ngày
Bản tin Thị trường và dự báo tháng
Bản tin Thị trường giá cả vật tư
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
NGÀNH HÀNG
NÔNG NGHIỆP, THỰC PHẨM
Gạo
Rau hoa quả
Nông sản khác
Sữa và sản phẩm
Thịt và sản phẩm
Dầu thực vật
Thủy sản
Thức ăn chăn nuôi, vật tư nông nghiệp
CÔNG NGHIỆP
Dệt may
Dược phẩm, Thiết bị y tế
Máy móc, thiết bị, phụ tùng
Nhựa - Hóa chất
Phân bón
Sản phẩm gỗ, Hàng thủ công mỹ nghệ
Sắt, thép
Ô tô và linh kiện
Xăng dầu
DỊCH VỤ
Logistics
Tài chính-Ngân hàng
NGHIÊN CỨU THỊ TRƯỜNG
Hoa Kỳ
Nhật Bản
Trung Quốc
Hàn Quốc
Châu Âu
ASEAN
BẢN TIN
Bản tin Thị trường hàng ngày
Bản tin Thị trường và dự báo tháng
Bản tin Thị trường giá cả vật tư
Thông tin
Tài liệu Xanh là gì
Điều khoản sử dụng
Chính sách bảo mật
0
Trang chủ
Giải Trí - Thư Giãn
Thể dục thể thao
Làm đẹp ba vòng sau sinh
Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Làm đẹp ba vòng sau sinh
Thiên Bửu
64
6
pdf
Không đóng trình duyệt đến khi xuất hiện nút TẢI XUỐNG
Tải xuống
Làm đẹp ba vòng sau sinh Mông là một yếu tố chủ yếu cho sự cân bằng của dáng người đẹp. Sau khi mang thai, mông của bạn có thể xấu đi do tình trạng tăng cân hoặc khung chậu của bạn cũng sẽ có thể bị dãn rộng ra. Bạn sẽ có một vòng 3 săn chắc khi tìm được đúng phương pháp tập luyện. Để có bộ ngực đẹp Sau khi sinh, nhiều phụ nữ lo lắng về tình trạng xệ vú, vú bị biến dạng. Để cải thiện vòng 1, các sản phụ có thể thực hiện theo. | Làm đẹp ba vòng sau sinh Mông là một yếu tố chủ yếu cho sự cân bằng của dáng người đẹp. Sau khi mang thai mông của bạn có thể xấu đi do tình trạng tăng cân hoặc khung chậu của bạn cũng sẽ có thể bị dãn rộng ra. Bạn sẽ có một vòng 3 săn chắc khi tìm được đúng phương pháp tập luyện. Để có bộ ngực đẹp Sau khi sinh nhiều phụ nữ lo lắng về tình trạng xệ vú vú bị biến dạng. Để cải thiện vòng 1 các sản phụ có thể thực hiện theo các cách sau - Các bà mẹ nên giảm béo để giảm lượng mỡ tích tụ ở vú làm vú nặng trĩu. - Cho bé bú đúng cách và giữ gìn vệ sinh sạch sẽ. - Tập thể dục vùng ngực cho cơ ngực được săn chắc. Bạn có thể thực hiện các bài tập ngực như . Bơi trườn trên mặt đất giúp ngực nở nang nằm sấp trên giường cử động 2 tay giống như đang bơi trườn thực sự. Làm động tác này liên tục 100 lần sau hai động tác này thì bạn nên hít vào thở ra đều. . Đẩy mình về phía sau Giúp ngực bớt chảy sệ Ngồi xuống đất chân khép lại lưng và đầu gối thẳng chắc. Đưa 2 tay qua đầu rồi đẩy mạnh về phía sau lặp lại động tác này 5 lần. Tập thể dục vùng ngực cho cơ ngực được săn chắc. Ảnh minh họa - Mang áo nâng ngực với kích cỡ phù hợp. - Khi tắm dùng vòi hoa sen xịt nước lạnh vào vùng ngực. - Massage vú với các loại kem dưỡng da để kích thích máu tụ lại cung cấp chất bổ cho vú. Bạn có thể thực hiện massage theo chiều kim đồng hồ. Bạn nên chú ý khi dùng các liệu pháp massage uống thuốc nên có sự hướng dẫn từ bác sĩ để có kết quả tốt nhất và không ảnh hưởng đến thời kì nuôi con bằng sữa mẹ. Giảm mỡ bụng sau khi sinh Sinh xong bạn cũng đừng lo lắng quá khi thấy bụng phình to và nhão. Chỉ cần chú ý vài điều sau đây bạn sẽ nhanh chóng lấy lại được vòng 2 thon thả Ăn uống đúng cách Bạn cần thực hiện một chế độ ăn uống điều độ để giảm béo. Tuy nhiên nếu bạn còn trong thời gian cho con bú thì chỉ nên kiêng cữ vừa phải để duy trì chất tạo sữa nuôi con. Tích cực vận động vì nơi nào ít hoạt động thì mỡ sẽ tích tụ ở nơi ấy. Bạn nên chủ động thực hiện các bài tập luyện thể dục cho cơ bụng với các động .
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Bí quyết để có số đo 3 vòng chuẩn
Mẹ làm duyên cho bé với vòng tay cỏ ba lá dễ thương
Mặc đẹp với vòng ba quá khổ
Váy, áo cho nàng vòng ba 'lép'
Che khuyết điểm vòng ba cùng chân váy sọc
Chọn quần bò phù hợp với vòng ba
Chọn quần jeans phù hợp với vòng ba
Bài tập giãn lưng, chắc vòng ba
Yoga cho vòng ba căng tròn
Dáng quần đẹp cho vòng ba tròn trịa
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.