Báo cáo tài liệu vi phạm
Giới thiệu
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
THỊ TRƯỜNG NGÀNH HÀNG
NÔNG NGHIỆP, THỰC PHẨM
Gạo
Rau hoa quả
Nông sản khác
Sữa và sản phẩm
Thịt và sản phẩm
Dầu thực vật
Thủy sản
Thức ăn chăn nuôi, vật tư nông nghiệp
CÔNG NGHIỆP
Dệt may
Dược phẩm, Thiết bị y tế
Máy móc, thiết bị, phụ tùng
Nhựa - Hóa chất
Phân bón
Sản phẩm gỗ, Hàng thủ công mỹ nghệ
Sắt, thép
Ô tô và linh kiện
Xăng dầu
DỊCH VỤ
Logistics
Tài chính-Ngân hàng
NGHIÊN CỨU THỊ TRƯỜNG
Hoa Kỳ
Nhật Bản
Trung Quốc
Hàn Quốc
Châu Âu
ASEAN
BẢN TIN
Bản tin Thị trường hàng ngày
Bản tin Thị trường và dự báo tháng
Bản tin Thị trường giá cả vật tư
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
NGÀNH HÀNG
NÔNG NGHIỆP, THỰC PHẨM
Gạo
Rau hoa quả
Nông sản khác
Sữa và sản phẩm
Thịt và sản phẩm
Dầu thực vật
Thủy sản
Thức ăn chăn nuôi, vật tư nông nghiệp
CÔNG NGHIỆP
Dệt may
Dược phẩm, Thiết bị y tế
Máy móc, thiết bị, phụ tùng
Nhựa - Hóa chất
Phân bón
Sản phẩm gỗ, Hàng thủ công mỹ nghệ
Sắt, thép
Ô tô và linh kiện
Xăng dầu
DỊCH VỤ
Logistics
Tài chính-Ngân hàng
NGHIÊN CỨU THỊ TRƯỜNG
Hoa Kỳ
Nhật Bản
Trung Quốc
Hàn Quốc
Châu Âu
ASEAN
BẢN TIN
Bản tin Thị trường hàng ngày
Bản tin Thị trường và dự báo tháng
Bản tin Thị trường giá cả vật tư
Thông tin
Tài liệu Xanh là gì
Điều khoản sử dụng
Chính sách bảo mật
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
Mẹo hay giúp dân văn phòng bảo vệ mắt khi dùng máy tính
Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Mẹo hay giúp dân văn phòng bảo vệ mắt khi dùng máy tính
Thế Sơn
72
4
pdf
Không đóng trình duyệt đến khi xuất hiện nút TẢI XUỐNG
Tải xuống
Ngày lại ngày, dân công sở liên tục “dán mắt” vào màn hình máy tính trong một thời gian dài trong ngày. Theo thời gian, tổn thương mắt do bức xạ máy tính là điều khó tránh. Dần dần, họ sẽ cảm thấy thị lực kém đi, đau mắt, khả năng thích ứng với ánh sáng kém hơn | Mẹo hay giúp dân văn phòng bảo vệ măt khi dùng máy tính Ngày lại ngày dân công sở liên tục dán măt vào màn hình máy tính trong một thời gian dài trong ngày. Theo thời gian tổn thương măt do bức xạ máy tính là điều khó tránh. Dần dần họ sẽ cảm thấy thị lực kém đi đau mắt khả năng thích ứng với ánh sáng kém hơn. Để bảo vệ mắt khỏi những triệu chứng khó chịu trên bạn có thể tham khảo những mẹo nhỏ nhưng hiệu quả dưới đây. 1. Để măt nghỉ ngơi giữa chừng Dễ dàng để cho đôi mắt của bạn thư giãn tốt nhất là nên rời khỏi chỗ ngồi tìm một số mục tiêu ở xa và đưa mắt nhìn. Nhìn như vậy trong khoảng 10 giây cho đến khi tầm nhìn chỉ còn là vô cực. 2. Chuyển động măt Nếu đã ngồi hàng giờ đồng hồ trước máy tính và không tiện đứng lên ra ngoài thì bạn có thể làm một số chuyển động của mắt như đảo mắt sang xung quanh đảo mắt thành vòng tròn từ trái qua phải nhìn từ trên xuống dưới. Lặp đi lặp lại như vậy ba lần làm ngược lại thêm vài lần nữa. 3. Chớp mắt Chớp mắt là để cho nước mắt tiết ra giữ cho mắt ướt. Điều này càng quan trọng nếu bạn đeo kính áp tròng. Nhiều phụ nữ quá tập trung vào công việc kết quả trong một thời gian dài nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính quên chớp chớp mắt như một thủ thuật nhỏ đơn giản đã khiến cho đôi mắt ngày càng khô hơn. 4. Hít thở Việc điều hòa hít thở sẽ giúp chúng ta có thể đẩy nhanh sự lưu thông máu. Theo một cuộc khảo sát nhiều phụ nữ bởi vì họ quá tập trung vào việc nhìn chằm chằm vào máy tính nên thở chậm đi điều này hoàn toàn không nên. Do đó cần tự nhắc nhở mình giữ cho hơi thở đều đặn và thư giãn. 5. Lựa chọn thực phẩm thích hợp Một số loại cá ở sâu dưới biển có nhiều DHA rất tốt cho võng mạc của mắt và ngăn ngừa các tổn thương và đục thủy tinh thể. Ngoài ra cà rốt và chanh và màu xanh các loại quả màu xanh cũng được khuyến khích vì nó giúp mắt sáng hơn. Các loại hạt và gan có chứa các chất chống oxy hóa và có thể làm giảm hiện tượng lão hóa mắt và giúp mắt tinh hơn. 6. Ăn nhiều trái cây Trái cây nói chung là tốt cho sức khỏe và tốt cho .
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Mẹo hay giúp trẻ ngủ trưa
24 mẹo hay bỏ túi giúp bảo vệ sức khoẻ mà không tốn tiền
Mẹo makeup giúp chân thon và bóng khỏe của các sao
Mẹo hay giúp thông mũi
Mẹo hay giúp chống say xe cho bé khi đi du lịch
4 thực phẩm rửa mặt giúp trắng da.Việc rửa mặt vô cùng quan trọng vì không chỉ giúp lấy đi chất bẩn, bạn cũng có thể giúp da sáng mịn hơn. Nếu bạn muốn có làn da đẹp sáng mịn thì hãy áp dụng 1 trong các công thức giúp làm trắng da sau đây: 1. Sữa tươi
Giúp bé thông minh từ trong 'trứng nước'
10 mẹo hay cuộc sống giúp cứu nguy khi cần thiết
8 chiêu này giúp tóc bạn luôn đẹp
Những loại đồ uống giúp bạn đốt cháy lượng
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.