Bài tập giúp duy trì trọng lượng khỏe mạnh và tránh được nguy cơ tăng cân

Đừng lo lắng chuyện “có thể giảm cân nhờ thể dục” cho dù bạn chỉ có 30 phút để tập thể dục mỗi ngày. Hãy chia ra, 10 phút cho mỗi bài tập. Chỉ với 3 bài tập sau trong khoảng 30 phút là bạn đã tác động rất tích cực đến cơ thể, giúp duy trì trọng lượng khỏe mạnh và tránh được nguy cơ tăng cân.

Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN

Bài tập cho mắt khỏe

4    63    0

Bài tập giúp duy trì trọng lượng khỏe mạnh và tránh được nguy cơ tăng cân
4    65    0

Bài tập tuyệt vời cho lưng

4    45    0

Ebook Bác sĩ tốt nhất là chính mình (Tập 2): Phần 2
62    158    0

Bài tập giãn cơ cho buổi sáng năng động

5    151    1

4 bài tập tốt cho não
3    83    0

Để sống lâu khỏe mạnh
6    58    0

Khỏe đẹp tại văn phòng

9    50    0

Sống khỏe nhờ đi bộ

5    45    0

Sống lâu, sống khỏe, sống có ích
3    86    0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU

Thiết kế kế hoạch bài học môn Toán theo định hướng phát triển năng lực học sinh
13    41207    2419

Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3    25165    250

31 Câu hỏi ôn tập môn Chủ nghĩa xã hội khoa học
25    24829    4299

Tiểu luận: Vai trò của Nguyễn Ái Quốc đối với việc thành lập Đảng Cộng sản Việt Nam
16    20321    2847

Tiểu luận Tình huống xử lý sai phạm trong thanh toán công tác phí lưu động
20    19732    1550

100 câu hỏi trắc nghiệm Triết học Mác-Lênin kèm đáp án
14    19616    2977

Bảng biến đổi Laplace và biến đổi Z
1    19537    621

Ebook Ôn luyện tiếng Anh 9 có đáp án: Phần 2 - Mai Lan Hương, Hà Thanh Uyên
37    16407    2959

Đề thi và Đáp án môn Tiếng Việt thực hành - ĐH SPKT TP.HCM
3    16352    331

Sự so sánh văn bản văn học và tác phẩm văn học
1    14927    135
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG

Bài giảng Cơ sở dữ liệu: Chương 3 - ThS. Nguyễn Thị Uyên Nhi
76    104    3    01-07-2024

Mẫu tờ khai thuế giá trị gia tăng (Mẫu số: 01/GTGT)
2    363    2    01-07-2024

Giáo trình Thí nghiệm sơn (Nghề Thí nghiệm và kiểm tra chất lượng cầu đường bộ - Trình độ Trung cấp) - CĐ GTVT Trung ương I
24    154    1    01-07-2024

Luận văn Thạc sĩ Lịch sử: Chính sách an ninh ­phòng thủ biển của nhà Nguyễn ở nửa đầu thế kỷ XIX (1802 - 1858)
256    100    2    01-07-2024

Mẫu Văn bản đề nghị cấp chứng thư số cho thiết bị, dịch vụ, phần mềm
1    435    2    01-07-2024

Luận văn Thạc sĩ Kinh tế: Nâng cao năng lực cạnh tranh cho các doanh nghiệp ngành viễn thông Việt Nam trong quá trình hội nhập
86    277    1    01-07-2024

Luận văn Thạc sĩ Luật học: Chất lượng trợ giúp pháp lý ở Việt Nam hiện nay
90    179    5    01-07-2024

Giáo án môn Tiếng Việt lớp 3 sách Chân trời sáng tạo - Tuần 10: Bài 1
14    247    1    01-07-2024

Gender differences in positive screen for depression and diagnosis among older adults in Chile
8    77    1    01-07-2024

Luận văn Thạc sĩ Tài chính ngân hàng: Phát triển dịch vụ ngân hàng điện tử tại Ngân hàng thương mại cổ phần Công thương Việt Nam chi nhánh thị xã Phú Thọ
124    201    10    01-07-2024

Luận văn Thạc sĩ Kế toán: Hoàn thiện công tác kế toán tại Quỹ Bảo vệ và Phát triển rừng tỉnh Quảng Nam
99    85    1    01-07-2024

Domestic capital and foreign direct investment – the role in economic growth of Vietnam
14    141    1    01-07-2024

Đề thi kết thúc học phần học kì 1 môn Giáo dục hòa nhập năm 2019-2020 có đáp án - Trường ĐH Đồng Tháp
4    164    2    01-07-2024

Feasibility of administering human pancreatic cancer chemotherapy in a spontaneous pancreatic cancer mouse model
11    79    1    01-07-2024

Bài giảng môn Địa lí lớp 8 - Bài 11: Dân cư và đặc điểm kinh tế Nam Á
9    126    1    01-07-2024

Lecture Human-computer interaction (3rd) - Chapter 5: Interaction design basics
92    105    1    01-07-2024

Money and Banking: Lecture 14
41    98    2    01-07-2024

Bài giảng Phương pháp dạy học chuyên ngành môn Tin học 1: Chương 3 - ThS. Kiều Phương Thùy
33    209    3    01-07-2024

Đề kiểm tra cuối học kì 2 môn Toán lớp 11 năm 2021-2022 - Trường THPT Bùi Thị Xuân
1    110    1    01-07-2024

Rupture process of the 2014 orkney earthquake, South Africa
7    191    2    01-07-2024
TÀI LIỆU HOT

Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3    25165    250

Thiết kế kế hoạch bài học môn Toán theo định hướng phát triển năng lực học sinh
13    41207    2419

CẬP  NHẬT KINH TẾ VĨ MÔ VIỆT NAM 6 tháng đầu năm 2020
3    3000    81

Sách trắng Doanh nghiệp Việt Nam năm 2020
580    5326    363

Việt Nam 2035 hướng tới thịnh vượng, sáng tạo, công bằng và dân chủ
584    3560    101

BÀI GIẢNG DỰNG HÌNH SKETCHUP 2020 BIÊN SOẠN : GV.KTS PHAN THỨC
62    6912    1

GIÁO TRÌNH TIẾNG ANH ENG BREAKING
171    5927    721

Quản trị khủng hoảng trong quan hệ công chúng
2    3377    78

Báo cáo thực tập chuyên ngành: Nghiên cứu, thiết kế, mô phỏng robot công nghiệp
51    4673    200

Đề tài “ Cân đối ngân sách nhà nước- thực trạng và hướng hoàn thiện”
53    4976    189
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.