Những lý do bạn nên vận động

Theo đuổi đều đặn một môn luyện tập có thể hạn chế hiện tượng sưng đau ở các khớp. Vận động giúp gìn giữ trọng lượng hợp lý và giảm nguy cơ viêm khớp gối. - Vận động có thể cải thiện chất lượng và thời gian của giấc ngủ, giúp dễ dàng rơi vào trạng thái ngủ thiếp, thả lỏng cơ bắp, giảm stress. Theo trình tự thì vận động đều đặn có thể vừa hạn chế cảm giác mệt mỏi vừa làm tăng năng lượng cho cơ thể. .- Vận động có khả năng phân tán hormon giảm đau tự.

Không thể tạo bản xem trước, hãy bấm tải xuống
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN

Hướng dẫn tập luyện thể dục thể hình part 1
5    182    1

Hướng dẫn tập luyện thể dục thể hình part 2
5    107    0

Hướng dẫn tập luyện thể dục thể hình part 3
5    105    0

Hướng dẫn tập luyện thể dục thể hình part 4
5    101    0

Hướng dẫn tập luyện thể dục thể hình part 6
5    101    0

Hướng dẫn tập luyện thể dục thể hình part 7
5    98    0

Hướng dẫn tập luyện thể dục thể hình part 8
5    87    0

Hướng dẫn tập luyện thể dục thể hình part 9
5    99    0

Hướng dẫn tập luyện thể dục thể hình part 10
5    109    1

Ebook Thể dục thể hình & phương pháp tập luyện - NXB Thể dục thể thao
193    205    11
TÀI LIỆU XEM NHIỀU

Thiết kế kế hoạch bài học môn Toán theo định hướng phát triển năng lực học sinh
13    41205    2419

Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3    25165    250

31 Câu hỏi ôn tập môn Chủ nghĩa xã hội khoa học
25    24828    4299

Tiểu luận: Vai trò của Nguyễn Ái Quốc đối với việc thành lập Đảng Cộng sản Việt Nam
16    20320    2847

Tiểu luận Tình huống xử lý sai phạm trong thanh toán công tác phí lưu động
20    19732    1550

100 câu hỏi trắc nghiệm Triết học Mác-Lênin kèm đáp án
14    19616    2977

Bảng biến đổi Laplace và biến đổi Z
1    19537    621

Ebook Ôn luyện tiếng Anh 9 có đáp án: Phần 2 - Mai Lan Hương, Hà Thanh Uyên
37    16406    2959

Đề thi và Đáp án môn Tiếng Việt thực hành - ĐH SPKT TP.HCM
3    16351    331

Sự so sánh văn bản văn học và tác phẩm văn học
1    14927    135
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG

Ảnh hưởng của tỷ lệ phối trộn giữa phế liệu ván bóc và phế liệu sợi tre đến một số tính chất của ván composite tre - gỗ
8    313    6    01-07-2024

Web technologies and e-services: Lecture 2.2 - Dr. Thanh Chung Dao
16    168    2    01-07-2024

Chăm sóc điều dưỡng nội (Tập 1): Phần 2
116    104    1    01-07-2024

Đánh giá hiệu quả điều trị nhân giáp lành tính bằng sóng cao tần có siêu âm dẫn đường tại Bệnh viện Nội tiết Trung ương
6    96    1    01-07-2024

Sử dụng câu hỏi trắc nghiệm khách quan ở học phần Giải phẫu sinh lý người theo hướng phát triển năng lực tại trường Đại học Phạm Văn Đồng
7    207    6    01-07-2024

Luận văn Thạc sĩ Kinh doanh và Quản lý: Hoàn thiện công tác kiểm soát chi ngân sách nhà nước tại Kho bạc nhà nước huyện Nghi Lộc - Nghệ An
126    75    1    01-07-2024

Phương pháp kiểm định tọa độ đo bằng máy toàn đạc điện tử
8    273    5    01-07-2024

Nguyên nhân và yếu tố nguy cơ tử vong sơ sinh tại Bệnh viện Nhi Đồng Cần Thơ
6    474    2    01-07-2024

Partial hepatectomy for treatment of multiple liver abscess in a calf: A case report
7    76    1    01-07-2024

Luận án Tiến sĩ Luật học: Giáo dục pháp luật cho đội ngũ cán bộ, công chức hành chính trong điều kiện xây dựng Nhà nước pháp quyền xã hội chủ nghĩa Việt Nam
240    475    7    01-07-2024

Bài giảng Sinh học lớp 8 bài 16: Tuần hoàn máu và lưu thông bạch huyết
14    65    1    01-07-2024

Luận văn Thạc sĩ Kế toán: Hoàn thiện công tác phân tích báo cáo tài chính khách hàng doanh nghiệp trong hoạt động cho vay tại Ngân hàng Thương mại Cổ phần Đầu tư và Phát triển Việt Nam - Chi nhánh Phố Núi
109    93    14    01-07-2024

Wireless networks - Lecture 20: EDGE
23    93    1    01-07-2024

Sáng kiến kinh nghiệm THPT: Thiết kế dạy chủ đề Oxi theo hướng phát huy năng lực học sinh
35    164    1    01-07-2024

Đề thi giữa học kì 2 môn Khoa học xã hội lớp 7 năm 2020-2021 có đáp án - Trường THCS Bắc Lệnh
11    86    1    01-07-2024

Luận văn Thạc sĩ Quản trị kinh doanh: Văn hóa doanh nghiệp ảnh hưởng đến sự gắn bó với tổ chức của Nhân viên tại Ngân hàng TMCP Việt Nam Thịnh Vượng (VPBank)
94    107    3    01-07-2024

Mẫu Đơn xác nhận dân sự
3    450    2    01-07-2024

Giáo trình Lý thuyết kế toán (Nghề: Kế toán doanh nghiệp - Cao đẳng): Phần 1 - Trường Cao đẳng Cơ điện Xây dựng Việt Xô
51    165    9    01-07-2024

Liên quan giữa dấu hiệu T âm ở chuyển đạo aVL trên điện tâm đồ với tổn thương động mạch liên thất trước ở bệnh nhân bệnh động mạch vành ổn định
7    195    3    01-07-2024

Giáo trình Microsoft Excel nâng cao (Nghề Tin học ứng dụng - Trình độ Trung cấp) - CĐ GTVT Trung ương I
71    750    12    01-07-2024
TÀI LIỆU HOT

Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3    25165    250

Thiết kế kế hoạch bài học môn Toán theo định hướng phát triển năng lực học sinh
13    41205    2419

CẬP  NHẬT KINH TẾ VĨ MÔ VIỆT NAM 6 tháng đầu năm 2020
3    3000    81

Sách trắng Doanh nghiệp Việt Nam năm 2020
580    5326    363

Việt Nam 2035 hướng tới thịnh vượng, sáng tạo, công bằng và dân chủ
584    3560    101

BÀI GIẢNG DỰNG HÌNH SKETCHUP 2020 BIÊN SOẠN : GV.KTS PHAN THỨC
62    6912    1

GIÁO TRÌNH TIẾNG ANH ENG BREAKING
171    5927    721

Quản trị khủng hoảng trong quan hệ công chúng
2    3377    78

Báo cáo thực tập chuyên ngành: Nghiên cứu, thiết kế, mô phỏng robot công nghiệp
51    4673    200

Đề tài “ Cân đối ngân sách nhà nước- thực trạng và hướng hoàn thiện”
53    4976    189
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.