Teen nên tập thể dục vào giờ nào?

Vài phút tập luyện trong giờ vàng sẽ hiệu quả bằng mấy chục phút tại các thời điểm khác. Bạn có thể tập thể dục bằng việc đi bộ, đạp xe, bơi lội nhưng không phải luyện tập vào thời gian nào cũng có kết quả như nhau. Các nhà khoa học Mỹ đã chỉ ra rằng, tập luyện vào những giờ vàng sẽ đạt hiệu quả gấp nhiều lần so với các thời điểm khác trong ngày. Giờ vàng ở đây được hiểu là thời điểm mà bạn thực sự muốn tập thể dục nhất chứ không phải một.

Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN

Kết hợp tập thể dục với dùng… máy tính
3    65    0

Bài tập thể dục cho dân IT
6    100    0

Thể dục và hoạt động thể chất cho người bị huyết áp cao
6    64    0

Để người cao tuổi tập thể dục an toàn và hiệu quả
6    50    0

Tập thể dục mùa hè cùng với 25 lời khuyên hữu ích
7    58    0

Tập thể dục trong thời kỳ bầu bí cho người mới bắt đầu
6    50    0

Tập thể dục và tiểu đường tuýp 2
6    43    0

Teen nên tập thể dục vào giờ nào?
4    48    0

Trẻ em, tập thể dục và bạn
7    41    0

Vừa tập thể dục vừa chuẩn bị bữa ăn cho gia đình
5    49    0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU

Thiết kế kế hoạch bài học môn Toán theo định hướng phát triển năng lực học sinh
13    41095    2418

Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3    25093    248

31 Câu hỏi ôn tập môn Chủ nghĩa xã hội khoa học
25    24725    4286

Tiểu luận: Vai trò của Nguyễn Ái Quốc đối với việc thành lập Đảng Cộng sản Việt Nam
16    20238    2847

Tiểu luận Tình huống xử lý sai phạm trong thanh toán công tác phí lưu động
20    19645    1549

100 câu hỏi trắc nghiệm Triết học Mác-Lênin kèm đáp án
14    19514    2969

Bảng biến đổi Laplace và biến đổi Z
1    19450    618

Ebook Ôn luyện tiếng Anh 9 có đáp án: Phần 2 - Mai Lan Hương, Hà Thanh Uyên
37    16345    2958

Đề thi và Đáp án môn Tiếng Việt thực hành - ĐH SPKT TP.HCM
3    16233    330

Sự so sánh văn bản văn học và tác phẩm văn học
1    14808    133
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG

Giáo án môn Ngữ văn lớp 8 bài 32: Văn bản thông báo
7    93    1    17-06-2024

Bài giảng Kinh tế học lao động - Chương 1: Cầu lao động trong nền kinh tế
31    338    5    17-06-2024

Bài giảng Quản trị nhân sự - ThS. Bùi Thị Ngọc Lan
171    263    1    17-06-2024

Giáo trình Hệ thống phát lực (Nghề: Khoan khai thác dầu khí - Cao đẳng) - Trường Cao Đẳng Dầu Khí
89    116    1    17-06-2024

Luận án Tiến sĩ Y học: Nghiên cứu xạ hình làm trống dạ dày trong chẩn đoán liệt dạ dày ở bệnh nhân bệnh Parkinson
182    67    4    17-06-2024

Đánh giá kết quả hóa trị tân bổ trợ phác đồ Paclitaxel – Carboplatin trong ung thư buồng trứng giai đoạn muộn không mổ được tại Bệnh viện K
8    63    1    17-06-2024

Bài giảng Hệ thống thông tin quản lý - Chương 3: Xây dựng và quản lý hệ thống thông tin
14    351    2    17-06-2024

Luận văn Thạc sĩ Văn hóa học: Cung văn hóa lao động hữu nghị Việt Tiệp với việc xây dựng đời sống văn hóa ở Thành phố Hải Phòng hiện nay
109    167    3    17-06-2024

Bài giảng Kỹ thuật tưới nước hồ tiêu
7    93    1    17-06-2024

A behavioral perspective on sell-side analysts
9    10    1    17-06-2024

Luận văn Thạc sĩ Lịch sử: Giáo dục và khoa cử nho học ở Quảng Trị dưới triều Nguyễn từ 1802 đến 1919
123    91    6    17-06-2024

Đề kiểm tra học kì 2 môn Toán lớp 7 năm 2020-2021 - Trường THCS Vũng Tàu
1    78    1    17-06-2024

An experimental study on production of high strength non-shrink grout containing fly ash
9    95    1    17-06-2024

A call centre and extended checklist for pre-screening elective surgical patients – a pilot study
6    80    1    17-06-2024

Ebook Computing in geographic information systems: Part 1
147    76    2    17-06-2024

Tìm hiểu nguồn gốc nghề gốm Thổ Hà
6    72    2    17-06-2024

Sử dụng bài tập sáng tạo trong dạy học vật lý ở trường phổ thông
4    102    1    17-06-2024

Đề thi Olympic môn Tiếng Anh lớp 10 năm 2021 có đáp án - Sở GD&ĐT Quảng Nam
19    135    4    17-06-2024

Kết quả bước đầu điều trị nội nha không phẫu thuật răng hàm lớn thứ nhất hàm dưới có sử dụng gutta flow bioseal
4    198    1    17-06-2024

Phương pháp tự học đàm thoại tiếng Hoa cấp tốc (Tập 1): Phần 2
126    18    1    17-06-2024
TÀI LIỆU HOT

Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3    25093    248

Thiết kế kế hoạch bài học môn Toán theo định hướng phát triển năng lực học sinh
13    41095    2418

CẬP  NHẬT KINH TẾ VĨ MÔ VIỆT NAM 6 tháng đầu năm 2020
3    2947    81

Sách trắng Doanh nghiệp Việt Nam năm 2020
580    5257    363

Việt Nam 2035 hướng tới thịnh vượng, sáng tạo, công bằng và dân chủ
584    3504    100

BÀI GIẢNG DỰNG HÌNH SKETCHUP 2020 BIÊN SOẠN : GV.KTS PHAN THỨC
62    6833    1

GIÁO TRÌNH TIẾNG ANH ENG BREAKING
171    5869    721

Quản trị khủng hoảng trong quan hệ công chúng
2    3305    78

Báo cáo thực tập chuyên ngành: Nghiên cứu, thiết kế, mô phỏng robot công nghiệp
51    4618    200

Đề tài “ Cân đối ngân sách nhà nước- thực trạng và hướng hoàn thiện”
53    4906    189
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.