Cách hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp gối ở người già

Khớp gối là một trong những khớp lớn chịu lực cho hoạt động của khối nặng cơ thể, vì vậy khi về già nhiều người bị thoái hóa khớp gối. Một số cách sau có thể giúp bạn trong việc hỗ trợ điều trị bệnh. Mỗi buổi sáng và tối xoa nhẹ phần đùi trên khớp và phần cẳng chân dưới khớp khi ngồi và khi nằm giúp tăng cường tuần hoàn đến khớp. Vận động nhẹ, chậm theo góc gập và duỗi khớp gối, cố tăng từ từ để làm giảm dần giới hạn khớp do đau. Đặc biệt chú ý giảm.

Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN

Bài giảng Nguyên tắc khám bệnh ở người cao tuổi - ThS. Tôn Hương Giang
31    242    12

Bệnh tim mạch ở người cao tuổi: Phần 1
59    133    3

Điều trị bệnh lý ở người cao tuổi: Phần 1
63    27    6

Ebook Sổ tay y học người cao tuổi: Phần 2
110    531    35

Bài giảng Một số bệnh lý thường gặp ở người cao tuổi - ThS. Trần Thị Thu Hằng
36    277    19

Ebook Cẩm nang dự phòng một số bệnh tim mạch ở người cao tuổi: Phần 1
73    98    4

Chăm sóc và quản lý sức khỏe người cao tuổi: Phần 2
116    284    6

Tuổi già và các giải pháp sống lâu, sống khỏe
9    124    5

Rối loạn trí nhớ ở người cao tuổi
7    232    1

Bài thuyết trình: Tình hình triển khai các văn bản liên quan đến chăm sóc sức khỏe người cao tuổi trong hệ thống khám chữa bệnh và định hướng các giải pháp
36    203    2
TÀI LIỆU XEM NHIỀU

Thiết kế kế hoạch bài học môn Toán theo định hướng phát triển năng lực học sinh
13    41157    2418

Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3    25135    248

31 Câu hỏi ôn tập môn Chủ nghĩa xã hội khoa học
25    24777    4287

Tiểu luận: Vai trò của Nguyễn Ái Quốc đối với việc thành lập Đảng Cộng sản Việt Nam
16    20283    2847

Tiểu luận Tình huống xử lý sai phạm trong thanh toán công tác phí lưu động
20    19703    1549

100 câu hỏi trắc nghiệm Triết học Mác-Lênin kèm đáp án
14    19569    2974

Bảng biến đổi Laplace và biến đổi Z
1    19508    618

Ebook Ôn luyện tiếng Anh 9 có đáp án: Phần 2 - Mai Lan Hương, Hà Thanh Uyên
37    16389    2958

Đề thi và Đáp án môn Tiếng Việt thực hành - ĐH SPKT TP.HCM
3    16292    330

Sự so sánh văn bản văn học và tác phẩm văn học
1    14867    134
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG

Đề thi học kì 1 môn Toán lớp 8 năm 2021-2022 có đáp án - Trường THCS Lý Thường Kiệt
10    88    1    20-06-2024

Đề cương ôn tập học kì 1 môn Toán lớp 11 năm 2020-2021 - Trường THPT Thuận Thành số 1
31    86    1    20-06-2024

Đánh giá công tác bảo tồn và các tác nhân ảnh hưởng đến rùa xanh (Chelonia mydas) tại hòn Bảy Cạnh – VQG Côn Đảo
12    87    1    20-06-2024

Tóm tắt luận văn Thạc sĩ Quản trị kinh doanh: Giải pháp marketing cho dịch vụ lưu trú tại Sun Spa resort Quảng Bình
26    98    6    20-06-2024

Luận văn Thạc sĩ Quản trị kinh doanh: Kiểm soát nội bộ chu trình bán hàng và thu tiền tại Công ty cổ phần Bắc Âu
94    100    5    20-06-2024

Đặc điểm lâm sàng, cận lâm sàng và kết quả điều trị truyền máu trên bệnh nhân Thalassemia tại Bệnh viện Trung ương Thái Nguyên
5    266    1    20-06-2024

Ứng dụng công nghệ quét 3D trong qui trình công nghệ gia công cánh tuabin nhà máy thủy điện
3    714    1    20-06-2024

Bài giảng môn Đại số lớp 9: Ôn tập chương 1 (Tiết 1)
12    319    3    20-06-2024

Evaluation of a rapid immunochromatographic test kit to the gold standard fluorescent antibody test for diagnosis of rabies in animals in Bhutan
8    81    1    20-06-2024

Construction and validation of a two-gene signature based on SUMOylation regulatory genes in non-small cell lung cancer patients
12    175    1    20-06-2024

Bitcoin - Tiền kỹ thuật số cơ hội và thách thức cho nền kinh tế Việt Nam trong giai đoạn chuyển đổi số
5    86    2    20-06-2024

Đề xuất mô hình sinh kế bền vững nhằm giảm thiểu mức độ tổn thương do biến đổi khí hậu ở huyện Lệ Thủy, tỉnh Quảng Bình
12    126    1    20-06-2024

Giáo trình Luật Kinh tế (Nghề Khai thác vận tải đường bộ - Trình độ Trung cấp) - CĐ GTVT Trung ương I
56    82    4    20-06-2024

Luận văn Thạc sĩ Quản trị kinh doanh: Phát triển kênh phân phối sản phẩm bảo hiểm bán lẻ tại Tổng công ty cổ phần Bảo hiểm bán lẻ tại Tổng Công ty cổ phần Bảo hiểm Quân đội (MIC)
80    85    2    20-06-2024

Đề thi kết thúc học phần học kì 1 môn Vi sinh học môi trường năm 2019-2020 có đáp án - Trường ĐH Đồng Tháp
2    101    3    20-06-2024

Dung hòa giữa phương thức tác nghiệp cũ và mới tại các cơ quan báo chí vừa và nhỏ trước nhu cầu chuyển đổi số báo chí
8    168    2    20-06-2024

Luận văn Thạc sĩ Sinh học thí nghiệm: Phân tích đặc điểm phân tử của Canine parvovirus gây bệnh tiêu chảy cấp tính trên chó tại thành phố Hồ Chí Minh
78    307    15    20-06-2024

Luận văn Thạc sĩ Kế toán: Nghiên cứu các nhân tố ảnh hưởng đến việc công bố thông tin phát triển bền vững của các doanh nghiệp thuộc lĩnh vực nông nghiệp trên thị trường chứng khoán Việt Nam
125    73    4    20-06-2024

Nâng cao hiệu quả hoạt động tự học của lưu học sinh Lào tại trường Đại học Công nghiệp Quảng Ninh
5    379    3    20-06-2024

Đề thi học kì 2 môn Hóa học lớp 9 năm 2020-2021 có đáp án - Trường THCS Yên Trị
5    83    1    20-06-2024
TÀI LIỆU HOT

Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3    25135    248

Thiết kế kế hoạch bài học môn Toán theo định hướng phát triển năng lực học sinh
13    41157    2418

CẬP  NHẬT KINH TẾ VĨ MÔ VIỆT NAM 6 tháng đầu năm 2020
3    2987    81

Sách trắng Doanh nghiệp Việt Nam năm 2020
580    5315    363

Việt Nam 2035 hướng tới thịnh vượng, sáng tạo, công bằng và dân chủ
584    3537    101

BÀI GIẢNG DỰNG HÌNH SKETCHUP 2020 BIÊN SOẠN : GV.KTS PHAN THỨC
62    6886    1

GIÁO TRÌNH TIẾNG ANH ENG BREAKING
171    5909    721

Quản trị khủng hoảng trong quan hệ công chúng
2    3352    78

Báo cáo thực tập chuyên ngành: Nghiên cứu, thiết kế, mô phỏng robot công nghiệp
51    4659    200

Đề tài “ Cân đối ngân sách nhà nước- thực trạng và hướng hoàn thiện”
53    4952    189
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.