Những động tác thể dục tốt cho cột sống giảm đau lưng

Chỉ với 15 phút cho bài tập này, tập 3-4 lần/tuần, chắc chắn bạn sẽ giảm được tình trạng đau lưng nhờ tăng cường sự khỏe mạnh, dẻo dai của cột sống. Cùng thực hiện các các động tác thể dục tốt cho cột sống với tài liệu dưới đây nhé.

Hoàng Ân 368 12 pdf

Upload

Không thể tạo bản xem trước, hãy bấm tải xuống

Tải xuống

TÀI LIỆU LIÊN QUAN

Nghiên cứu thực trạng công tác tổ chức hoạt động thể dục thể thao ngoại khoá cho sinh viên Khoa Giáo dục thể chất trường Đại học Sư phạm Thành phố Hồ Chí Minh

7 204 4

Tổ chức hoạt động thể dục thể thao ngoại khóa cho sinh viên khoa Giáo dục thể chất trường Đại học Sư phạm Thành phố Hồ Chí Minh nhằm nâng cao chất lượng đào tạo giáo dục thể chất

6 38 2

Giải pháp nâng cao hiệu quả hoạt động thể dục thể thao ngoại khóa cho sinh viên không chuyên thể dục thể thao trường Đại học Sư phạm – Đại học Thái Nguyên

12 245 12

Lựa chọn giải pháp nâng cao hiệu quả hoạt động thể dục thể thao ngoại khóa cho sinh viên trường Đại học Kinh tế Quốc dân

6 119 3

Thực trạng và cơ chế tác động của biến đổi khí hậu đến hoạt động thể dục thể thao

5 103 2

Giáo trình Lý luận và phương pháp thể dục thể thao: Phần 2 - PGS. TS. Nguyễn Toán, TS. Nguyễn Sĩ Hà

104 403 34

Sáng kiến kinh nghiệm: Phát huy tính tích cực học tập của học sinh trong tập luyện thể dục thể thao bậc trung học phổ thông

22 243 4

Đánh giá tác động của biến đổi khí hậu đến lĩnh vực thể dục thể thao thành phố Đà Nẵng

6 63 2

Những tác động tích cực của việc tập thể dục mà cực ít người biết

11 77 0

Bài giảng Thể dục tiền sản

24 59 0

TÀI LIỆU XEM NHIỀU

Thiết kế kế hoạch bài học môn Toán theo định hướng phát triển năng lực học sinh

13 40892 2412

Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”

3 24944 248

31 Câu hỏi ôn tập môn Chủ nghĩa xã hội khoa học

25 24492 4281

Tiểu luận: Vai trò của Nguyễn Ái Quốc đối với việc thành lập Đảng Cộng sản Việt Nam

16 20074 2846

Tiểu luận Tình huống xử lý sai phạm trong thanh toán công tác phí lưu động

20 19494 1549

100 câu hỏi trắc nghiệm Triết học Mác-Lênin kèm đáp án

14 19305 2967

Bảng biến đổi Laplace và biến đổi Z

1 19277 616

Ebook Ôn luyện tiếng Anh 9 có đáp án: Phần 2 - Mai Lan Hương, Hà Thanh Uyên

37 16170 2958

Đề thi và Đáp án môn Tiếng Việt thực hành - ĐH SPKT TP.HCM

3 16003 330

Sự so sánh văn bản văn học và tác phẩm văn học

1 14602 133

TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG

Tiếng Anh thực dụng cho người dự phỏng vấn: Phần 1

238 459 6 02-06-2024

Return to work factors and vocational rehabilitation interventions for long-term, partially disabled workers: A modified Delphi study among vocational rehabilitation professionals

11 57 1 02-06-2024

Ước lượng chi phí xây dựng nhà xưởng trong giai đoạn đấu thầu ứng dụng mạng neural nhân tạo (ANN)

5 336 1 02-06-2024

Journal of Finance & Accounting research - No. 05 (24) - 2023

148 2 1 02-06-2024

Báo cáo tốt nghiệp: Nâng cao chất lượng tín dụng trung và dài hạn cho các dự án bất động sản tại Ngân hàng TMCP Sài Gòn – Hà Nội – Chi nhánh Bình Dương

76 162 1 02-06-2024

Đánh giá kết quả giảm đau trên bệnh nhân thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng bằng bài thuốc Thân thống trục ứ thang kết hợp điện châm, kéo giãn cột sống và cứu ấm tại Bệnh viện Y học cổ truyền thành phố Cần Thơ

8 2 1 02-06-2024

Đề thi giữa học kì 2 môn Tiếng Anh lớp 9 năm 2020-2021 có đáp án - Trường THCS Thượng Thanh

12 217 27 02-06-2024

Inhibitor of neuronal nitric oxide synthase improves gas exchange in ventilator-induced lung injury after pneumonectomy

10 67 1 02-06-2024

Bài giảng Kế toán công 2 - Chương 1: Tổng quan về kế toán ngân sách nhà nước

32 178 1 02-06-2024

Nghiên cứu, đánh giá tác động môi trường của sản phẩm ván sàn từ nhựa tái chế

7 122 1 02-06-2024

Luận văn Thạc sĩ Luật học: Trọng tài vụ việc theo pháp luật trọng tài thương mại Việt Nam

106 74 2 02-06-2024

Supply chain finance in the management of food supply chains in developing countries: An agent based approach

9 82 1 02-06-2024

Sáng kiến kinh nghiệm THPT: Vận dụng dạy học STEM trong chủ đề: Bảo quản, chế biến nông sản- môn Công nghệ 10

47 109 1 02-06-2024

Luận văn Thạc sĩ Kinh doanh và Quản lý: Hoàn thiện công tác kiểm soát chi ngân sách nhà nước tại Kho bạc nhà nước huyện Nghi Lộc - Nghệ An

126 60 1 02-06-2024

Giáo trình Kinh tế phát triển (Nghề Kế toán doanh nghiệp - Trình độ Trung cấp) - CĐ GTVT Trung ương I

42 196 2 02-06-2024

Đề thi thử THPT Quốc gia năm 2022 môn Vật lí có đáp án - Trường THPT Huỳnh Thúc Kháng (Lần 1)

5 81 2 02-06-2024

Luận văn thạc sĩ Tài chính ngân hàng: Kiểm soát thanh toán vốn đầu tư xây dựng cơ bản qua Kho bạc nhà nước Vân Hồ, Sơn La

108 78 3 02-06-2024

Bài giảng Dân số và phát triển - Chương 2: Dân số và kinh tế

23 632 7 02-06-2024

134 sự kiện Lịch sử theo mốc thời gian

6 241 2 02-06-2024

Software Quality Assurance: Lecture 4 - Dr. Ghulam Ahmad Farrukh

30 87 1 02-06-2024

TÀI LIỆU HOT

Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”

3 24944 248

Thiết kế kế hoạch bài học môn Toán theo định hướng phát triển năng lực học sinh

13 40892 2412

CẬP NHẬT KINH TẾ VĨ MÔ VIỆT NAM 6 tháng đầu năm 2020

3 2778 81

Sách trắng Doanh nghiệp Việt Nam năm 2020

580 5095 363

Việt Nam 2035 hướng tới thịnh vượng, sáng tạo, công bằng và dân chủ

584 3347 100

BÀI GIẢNG DỰNG HÌNH SKETCHUP 2020 BIÊN SOẠN : GV.KTS PHAN THỨC

62 6668 1

GIÁO TRÌNH TIẾNG ANH ENG BREAKING

171 5702 720

Quản trị khủng hoảng trong quan hệ công chúng

2 3138 78

Báo cáo thực tập chuyên ngành: Nghiên cứu, thiết kế, mô phỏng robot công nghiệp

51 4468 200

Đề tài “ Cân đối ngân sách nhà nước- thực trạng và hướng hoàn thiện”

53 4753 189