Cách ăn uống không đúng, môi trường ô nhiễm, cuộc sống nhiều áp lực khiến cho cơ thể của chúng ta bị tích tụ rất nhiều độc chất. Những thực phẩm nào có thể hóa giải điều đó. 1. Củ đậu: Củ đậu chứa nhiều chất xơ nên rất tốt cho tiêu hóa, giúp dạ dày co bóp, có lợi cho đại tiện. Bình thường thì mọi người hay ăn sống, nhưng bạn có thể chế biến thành xào, nấu hoặc là nướng. Nướng thì giữ nguyên cả vỏ, khi ăn sẽ thấy ngọt và rất mát. 2. Đậu xanh: Đậu. | Thực phẩm giúp giải độc hiệu quả Cách ăn uống không đúng môi trường ô nhiễm cuộc sống nhiều áp lực khiến cho cơ thể của chúng ta bị tích tụ rất nhiều độc chất. Những thực phẩm nào có thể hóa giải điều đó. 1. Củ đậu Củ đậu chứa nhiều chất xơ nên rất tốt cho tiêu hóa giúp dạ dày co bóp có lợi cho đại tiện. Bình thường thì mọi người hay ăn sống nhưng bạn có thể chế biến thành xào nấu hoặc là nướng. Nướng thì giữ nguyên cả vỏ khi ăn sẽ thấy ngọt và rất mát. 2. Đậu xanh Đậu xanh thanh nhiệt giải độc rất lợi tiểu và có tác dụng tuyệt vời trong việc chữa cảm nắng và giải khát. Nên ăn nhiều chè cháo đậu xanh thì sẽ giải độc và tiêu viêm rất tốt. Tuy nhiên khi chế biến đậu xanh bạn không nên nấu lâu quá vì lâu quá sẽ làm cho hàm lượng acid hữu cơ cũng như là vitamin bị mất đi và giảm bớt tác dụng vốn có của nó. 3. Yến mạch Yến mạch có tác dụng giúp dạ dày co bóp tốt nhuận tràng thông đại tiện nên giải độc rất tốt. Bạn hãy nghiền yến mạch nấu chín thành nước để uống hoặc khi uống cho thêm một số nước hoa quả khác như là táo nho vừa cung cấp được thêm nhiều thành phần dinh dưỡng vừa lợi đại tiểu tiện. 4. Ý dĩ Hạt ý dĩ có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu trao đổi nước trong cơ thể phát huy tác dụng lợi tiểu tiêu viêm rất có ích trong việc cải thiện tình trạng của những người béo phì do phù nề. Uống nước ý dĩ là một trong những biện pháp giải độc khá tốt. Bạn hãy đun nhừ hạt ý dĩ rồi cho thêm ít đường vừa đủ vào nguấy đều. Loại nước này vừa giải độc lại vừa có tác dụng làm đẹp da. 5. Hạt kê Hạt kê không có trấu cám nên sẽ không làm kích thích thành ruột. Đặc biệt là hạt kê có nhiều chất xơ ôn hòa nên rất dễ tiêu hóa giải độc rất tốt. Bạn có thể nấu cháo kê cháo kê có tác dụng giải độc thanh nhiệt lợi tiểu hàm lượng dinh dưỡng lại cao và đối với phụ nữ thì có tác dụng làm trắng da. 6. Gạo chưa giã Loại gạo này còn giữ nguyên các thành phần dinh dưỡng có hàm lượng chất xơ phong phú có tác dụng hút nước hút mỡ và tạo cho bạn có cảm giác no bụng. Khi ăn loại gạo này sẽ làm cho đường
