Thông qua kiểm tra thành phần cơ thể của 5 nam sinh viên cho thấy thực trạng thừa cân, béo phì các cấp độ khác nhau. Nghiên cứu tiến hành lựa chọn và ứng dụng các phương pháp kết hợp với chương trình trên máy chạy bộ diễn ra trong 8 tuần. Sau thực nghiệm nhận thấy có sự cải thiện rõ rệt về cân nặng, tỉ lệ mỡ và BMI của các sinh viên. | SPORTS FOR ALL 553 ĐÁNH GIÁ HIỆU QUẢ MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP CHẠY BỘ CHO SINH VIÊN THỪA CÂN TRƯỜNG ĐẠI HỌC THỂ DỤC THỂ THAO THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH TS. Võ Quốc Thắng1 Quốc Thắng1 GS. TS. Phượng1 . Cao Mỹ Duyên1 TS. Võ GS. TS. Lê Quý Lê Quý Phượng1 Cao Mỹ Duyên1 TS. Lê Thị Mỹ Hạnh1 TS. Nguyễn Trần Phúc1 Tóm tắt Thông qua kiểm tra thành phần cơ Summary Through checking the body thể của 5 nam sinh viên cho thấy thực trạng composition of 05 male student shows the status thừa cân béo phì các cấp độ khác nhau. of overweight and obesity at different levels. Nghiên cứu tiến hành lựa chọn và ứng dụng Research conducted on selection and các phương pháp kết hợp với chương trình trên application of method combined with a treadmill máy chạy bộ diễn ra trong 8 tuần. Sau thực program took place over 8 weeks. After the nghiệm nhận thấy có sự cải thiện rõ rệt về cân experiment there was a clear improvement in nặng tỉ lệ mỡ và BMI của các sinh viên. the student s weigh PBF and BMI. Từ khoá Thừa cân béo phì phương pháp Keywords Overweight obesity running chạy bộ. method. 1. ĐẶT VẤN ĐỀ chúng tôi tiến hành nghiên cứu và đánh giá hiệu Trường Đại học Thể dục thể thao Thành phố quả một số phương pháp chạy bộ cho sinh viên Hồ Chí Minh TDTT là trường thừa cân Trường Đại học TDTT . chuyên ngành đào tạo các môn thể thao tuy Trong quá trình nghiên cứu đã sử dụng các nhiên đầu vào của sinh viên tương đối đa dạng phương pháp sau phân tích và tổng hợp tài liệu về thành phần và cả các nhóm môn. Vì vậy có chuyên gia y sinh học kiểm tra thành phần cơ nhiều sinh viên bị thừa cân ảnh hưởng đến quá thể Sử dụng máy inbody MC780MA-2013 đo trình học tập thực hành các môn thể thao. mạch Sử dụng máy Polar thực nghiệm sư Giảm cân là một trong những mong muốn phạm toán thống kê. lớn nhất của người thừa cân béo phì. Việc giảm Khách thể thực nghiệm 05 nam sinh viên cân thành công thông qua các hoạt động thể lực thừa cân. phụ thuộc rất nhiều vào yếu tố tâm lý cũng như Thời gian thực nghiệm 8 tuần mỗi
