Hàm lượng calcium trong cơ thể tăng từ 27 g lúc mới sanh tới 830 g (số trung bình) ở phụ nữ trưởng thành và 1110 g ở đàn ông trưởng thành. | Nhu câu calcium canxi hàng ngày Hàm lượng calcium trong cơ thể tăng từ 27 g lúc mới sanh tới 830 g số trung bình ở phụ nữ trưởng thành và 1110 g ở đàn ông trưởng thành. 1. Nhu cầu calcium của cơ thể . Tại giai đoạn đỉnh của sự tăng trưởng đàn ông cần 290-400 mg calcium ngày phụ nữ là 210-240 mg calcium ngày. Trong khi đó nghiên cứu ở lứa tuổi 10 -20 nhu cầu calcium mỗi ngày trung bình từ 180- 210 mg ngày đối với đàn ông và 90-110 đối với phụ nữ. . Nhu cầu phosphorus cho cơ thể bằng khoảng V nhu cầu calcium. Hầu hết thức ăn có nhiều phosphorus. Việc thiếu phosphorus không xảy ra ở người khỏe mạnh ngoại trừ trẻ sinh non. . Sữa mẹ cung cấp các khoáng chất mỗi 100 ml sữa mẹ thì bà mẹ mất 34 mg calcium 14 mg phosphorus và 4 mg magnesium. Cần lưu ý những tháng cuối của thai kỳ bào thai mỗi ngày cần 150 mg phosphorus và 250 mg calcium từ bà mẹ. Điều thuận lợi là sự hấp thu calcium tại ruột ở bà mẹ mang thai thì cao hơn bình thường. Nguồn Pediatric Nutrition Hand book Edition 4 . 2. Nhu cầu Calcium hàng ngày cho cơ thể . Trẻ sơ sinh - 6 tháng tuổi 210 mg . 6 tháng tuổi - 1 tuổi 270 mg . 1 tuổi - 3 tuổi 500 mg . 4 tuổi - 8 tuổi 800 mg . 9 tuổi - 18 tuổi 1300 mg . 19 tuổi - 50 tuổi 1000 mg . 50 tuổi 1200 mg . Có thai và đang nuôi con bú 1000 mg
