Xoa bóp cải thiện chức năng tiêu hóa Theo quan niệm của y học cổ truyền, chức năng tiêu hóa thức ăn và hấp thụ chất dinh dưỡng thuộc về hai cơ quan chủ yếu là phủ vị và tạng tỳ. Nếu công năng của tỳ vị bị rối loạn thì quá trình tiêu hóa hấp thu bị trở ngại làm phát sinh các chứng trạng như chán ăn, đầy bụng chậm tiêu, hay ợ hơi, buồn nôn, nôn, đi lỏng. Theo y học cổ truyền, để cải thiện chức năng tiêu hóa và phòng chống các chứng trạng này có. | Xoa bóp cải thiện chức năng tiêu hóa Theo quan niệm của y học cổ truyền chức năng tiêu hóa thức ăn và hấp thụ chất dinh dưỡng thuộc về hai cơ quan chủ yếu là phủ vị và tạng tỳ. Nếu công năng của tỳ vị bị rối loạn thì quá trình tiêu hóa hấp thu bị trở ngại làm phát sinh các chứng trạng như chán ăn đầy bụng chậm tiêu hay ợ hơi buồn nôn nôn đi lỏng. Theo y học cổ truyền để cải thiện chức năng tiêu hóa và phòng chống các chứng trạng này có thể tiến hành các thao tác xoa bóp đơn giản vùng bụng hai đường kinh vị tỳ và một số huyệt vị đặc hiệu. Xoa bụng trên và toàn bụng Lựa chọn tư thế nằm hoặc nửa nằm nửa ngồi dùng hai bàn tay đặt lên nhau lấy điểm giữa nối mỏ ác và rốn làm trung tâm xoa vùng trên rốn theo chiều kim đồng hồ chừng 100 vòng với một lực ấn vừa phải. Tương tự như vậy lấy rốn làm trung tâm xoa toàn bụng theo chiều kim đồng hồ từ trong ra ngoài rồi lại từ ngoài vào trong chừng 100 vòng sao cho toàn bụng ấm lên là được Xát mặt trước cẳng chân Chọn tư thế ngồi gác cẳng chân phải lên đùi trái xòe rộng ngón cái bàn tay phải bốn ngón kia khép chặt đặt bàn tay vào bờ trước xương chày ở dưới gối các ngón tay ôm lấy cẳng chân xát từ trên xuống dưới mắt cá với một lực ấn vừa phải chừng 30-50 lần sao cho cẳng chân ấm nóng lên là được. Sau đó đổi cẳng chân trái tiến hành thao tác tương tự như đối với cẳng chân phải. Hai đường kinh vị và tỳ nằm hai bên phía trước cẳng chân xoa xát như vậy có tác dụng làm lưu thông kinh mạch tăng cường công năng của tỳ vị góp phần cải thiện chức năng tiêu hóa. Day ấn huyệt trung quản Chọn tư thế nằm ngửa hoặc nửa nằm nửa ngồi dùng ngón tay cái day ấn huyệt trung quản trong 1 phút. Vị trí huyệt trung quản lấy ở điểm giữa của đoạn nối rốn và điểm gặp nhau của hai bờ sườn trên rốn 4 tấc. Nghiên cứu hiện đại cho thấy day bấm huyệt vị này có tác dụng tăng cường nhu động của dạ dày và ruột kích thích tiết dịch thúc đẩy quá trình tiêu hóa và hấp thu dự phòng tích cực các chứng bệnh như đầy bụng chậm tiêu buồn nôn ợ hơi ợ chua chán ăn nấc. Day ấn
