Nghĩ rằng uống nước càng nhiều càng tốt, một số người đưa vào cơ thể lượng quá lớn. Điều này gây hại cho thận và có thể khiến bệnh nhân cao huyết áp gặp nguy hiểm Nước quả thật có vai trò đặc biệt quan trọng với cơ thể. Con người có thể nhịn ăn được vài ngày, nhưng không thể nhịn uống nước. Chất lỏng này chiếm khoảng 70% trọng lượng cơ thể, 65-75% trọng lượng cơ, 50% trọng lượng mỡ, 50% trọng lượng xương. . | Uông nước đúng Nghĩ rằng uống nước càng nhiều càng tốt một số người đưa vào cơ thể lượng quá lớn. Điều này gây hại cho thận và có thể khiến bệnh nhân cao huyết áp gặp nguy hiểm Nước quả thật có vai trò đặc biệt quan trọng với cơ thể. Con người có thể nhịn ăn được vài ngày nhưng không thể nhịn uống nước. Chất lỏng này chiếm khoảng 70 trọng lượng cơ thể 65-75 trọng lượng cơ 50 trọng lượng mỡ 50 trọng lượng xương. Uống không đủ nước chức năng của tế bào và các cơ quan sẽ rối loạn. Thận yếu đi không đảm đương được nhiệm vụ của mình khiến cơ thể tích lũy nhiều chất độc hại. Những người thường xuyên uống không đủ nước da thường khô tóc dễ gãy mệt mỏi đau đầu táo bón hình thành sỏi ở thận và túi mật. Khi uống nước nên uống từ từ từng ngụm nhỏ mỗi lần không nên quá 150-200 ml. Trước bữa ăn khoảng 15-40 phút nên uống một ít nước vì sau 10-15 phút nước đã được tống khỏi dạ dày vào ruột non và thấm vào máu. Sau những bữa ăn bình thường không uống nước ngay mà để sau khoảng 30-40 phút để tránh pha loãng hoặc giảm hoạt tính các men tiêu hóa trừ .
