Hãy kiểm soát cảm xúc Trước khi chúng kiểm soát bạn Bạn có thể lấy tất cả mọi thứ từ một người nhưng có một thứ duy nhất mà bạn sẽ không lấy được chính là sự tự do lựa chọn thái độ, lựa chọn cách phản ứng với hoàn cảnh - Viktor Frankl, “Man’sSearch for Meaning” | Hãy kiểm soát cảm khi chúng kiểm soát bạn Bạn có thể lấy tất cả mọi thứ từ một người nhưng có một thứ duy nhất mà bạn sẽ không lấy được chính là sự tự do lựa chọn thái độ lựa chọn cách phản ứng với hoàn cảnh - Viktor Frankl Man sSearch for Meaning Có lẽ ai cũng đã từng rơi vào tình huống đó. Khi dự án bạn yêu thích bị hủy bỏ sau nhiều tuần làm việc chăm chỉ khi khách hàng vô cớ nói năng thô lỗ với bạn khi người bạn thân hay đồng nghiệp bất ngờ bị sa thải hoặc ông chủ giao cho bạn nhiều công việc mặc dù bạn đang quá tải. Trong cuộc sống cá nhân bạn có thể sẽ phản ứng với các tình huống căng thẳng này bằng cách la hét hoặc trốn ở một góc nào đó và ngẫm nghĩ thương tiếc cho cuộc đời mình. Nhưng trong công việc những cách cư xử này có thể gây tổn hại đến danh tiếng cũng như năng suất làm việc của bạn. Những tình huống căng thẳng thường gặp ở công ty là bị cắt giảm ngân sách bị sa thải và bị chuyển sang phòng ban khác. Thật sự rất khó kiểm chế cảm xúc trong những tình huống như thế này nhưng việc kiềm chế cảm xúc là rất quan trọng. Bởi vì nếu buộc phải sa thải nhiều nhân viên người quản lý sẽ chỉ giữ lại những ai biết kiểm soát cảm xúc của họ và chịu được áp lực công việc. Tất cả các ví dụ trên cho thấy vấn đề không phải là bạn ở trong tình huống nào mà quan trọng là cách bạn phản ứng lại với các tình huống đó như thế nào. Vì vậy làm thế nào để kiểm soát cảm xúc của bạn tốt hơn và lựa chọn cách phản ứng với các tình huống xấu Trong bài này chúng ta sẽ xem xét những cảm xúc tiêu cực hay gặp nhất ở nơi làm việc - và làm thế nào để kiểm soát chúng 1 cách hiệu quả. Tại sao chúng ta chỉ tập trung vào những cảm xúc mang tính tiêu cực Bởi vì hầu hết mọi người không cần chiến lược để kiểm soát cảm xúc tích cực của họ. Tóm lại cảm giác vui sướng niềm hăng say lòng từ bi hay lạc quan thường không ảnh hưởng tiêu cực đến người khác. Miễn là bạn chia sẻ cảm xúc tích cực đó 1 cách có ích điều đó sẽ được đánh giá rất cao tại nơi làm việc Cảm xúc tiêu cực thường gặp tại nơi .
