Trầm cảm là chứng bệnh ngày càng phổ biến tại các quốc gia công nghiệp phát triển và đang phát triển. Tại Việt Nam, trầm cảm xảy ra chủ yếu trong dân cư thành thị, nhất là những người ít lao động cơ bắp. Trong danh mục những phương thuốc nên sử dụng, trước khi bị hội chứng trầm cảm tấn công, giới chuyên môn phương Tây khuyến cáo nên tắm nước lạnh, hoạt động ngoài trời, các vitamin hay một số thảo dược . | 10 giải pháp ngăn ngừa trầm cảm Trầm cảm là chứng bệnh ngày càng phổ biến tại các quốc gia công nghiệp phát triển và đang phát triển. Tại Việt Nam trầm cảm xảy ra chủ yếu trong dân cư thành thị nhất là những người ít lao động cơ bắp. Trong danh mục những phương thuốc nên sử dụng trước khi bị hội chứng trầm cảm tấn công giới chuyên môn phương Tây khuyến cáo nên tắm nước lạnh hoạt động ngoài trời các vitamin hay một số thảo dược - Tuy nhiên lao động chân tay cũng có thể là phương thuốc tuyệt vời bởi với một số người nó có thể chứng tỏ hiệu quả hơn hẳn mọi biệt dược mới nhất - bác sĩ Tâm lý trị liệu nổi tiếng Mỹ GS Kelly Lambert khẳng định trong cuốn sách Lifting Depression . Nhân năm mới 2010 xin giới thiệu 10 giải pháp ngăn ngừa trầm cảm - kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học Ba Lan. 1. Làm việc thay vì năm dài Trầm cảm là trạng thái khủng hoảng tinh thần lớn hơn chỉ rối loạn cân bằng nồng độ serotonin như nội dung quảng cáo của các hãng dược phẩm - GS Lambert nhấn mạnh trong cuốn sách mới nhất của bà. Mới cách đây 100 năm trầm cảm vẫn là chứng bệnh rất hiếm gặp. Các bác sĩ tâm lý trị liệu ngày nay chuẩn đoán chính xác hơn chứng bệnh này song chỉ có một phần có thể là nguyên nhân làm gia tăng số người mắc bệnh. Vậy chúng ta khác thế hệ cha ông ở điểm gì Trong thời gian 100 năm qua cho dù não bộ chúng ta không xảy ra .
