Yoga bài 3 Động tác vái dài

Sau 1 tuần luyện tập với Yoga bài 1, bài 2.,mời quý bạn đọc tiếp tục cùng tập luyện Yoga bài 3 - Động tác vái dài. ASANA 3 – ARDHKURMAKASANA (Động tác vái dài) 1. Cách tập Quỳ xuống chiếu hoặc thảm bằng 10 đầu ngón chân bẻ về phía trước, 2 gót chân chạm mông. Hít vào, đưa 2 cánh tay lên cao, 2 bàn tay áp sát vào nhau, cánh tay sát vào vai. Thở ra, cong người xuống, 2 tay sát chiếu và từ từ đưa người về phía trước ở tư thế bò xuống (2 tay.

Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN

Yoga bài 1 Yoga Mudra
3    66    0

Quy trình tập luyện Yoga (phần 2)
6    70    3

Giới thiệu Yoga
4    77    1

Bệnh nào, động tác yoga ấy
11    130    3

Yoga bài 3 Động tác vái dài
2    74    0

Yoga bài 2 Động tác rắn hổ mang
3    82    0

14 bài tập yoga đơn giản
10    222    2

Bài tập Yoga cho phụ nữ mang thai
166    72    1

8 động tác Yoga chữa bệnh
7    77    0

BẠN CÓ THỂ TỰ TẬP YOGA!
3    48    0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU

Thiết kế kế hoạch bài học môn Toán theo định hướng phát triển năng lực học sinh
13    40772    2402

Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3    24871    248

31 Câu hỏi ôn tập môn Chủ nghĩa xã hội khoa học
25    24348    4275

Tiểu luận: Vai trò của Nguyễn Ái Quốc đối với việc thành lập Đảng Cộng sản Việt Nam
16    19969    2842

Tiểu luận Tình huống xử lý sai phạm trong thanh toán công tác phí lưu động
20    19438    1542

100 câu hỏi trắc nghiệm Triết học Mác-Lênin kèm đáp án
14    19198    2965

Bảng biến đổi Laplace và biến đổi Z
1    19186    614

Ebook Ôn luyện tiếng Anh 9 có đáp án: Phần 2 - Mai Lan Hương, Hà Thanh Uyên
37    16089    2958

Đề thi và Đáp án môn Tiếng Việt thực hành - ĐH SPKT TP.HCM
3    15853    327

Sự so sánh văn bản văn học và tác phẩm văn học
1    14509    132
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG

Văn bản đa phương thức trong dạy học ngữ văn ở trường trung học cơ sở
4    648    2    14-05-2024

Lịch sử các triều đại phong kiến Trung Hoa: Phần 2
180    328    5    14-05-2024

Rửa thận ngược dòng trong chuẩn bị thận ghép từ người cho sống
7    360    1    14-05-2024

Nội dung và giá trị của đức khiêm tốn Hồ Chí Minh
10    812    1    14-05-2024

Một số định hướng sử dụng phiếu học tập trong dạy học môn Giáo dục công dân lớp 12
6    346    1    14-05-2024

Luận văn Thạc sĩ Khoa học giáo dục: Quản lý công tác hướng nghiệp cho học sinh phổ thông bậc trung học tại các trung tâm giáo dục thường xuyên trên địa bàn thành phố Đà Nẵng thực trạng và giải pháp
114    71    1    14-05-2024

Luận văn Thạc sĩ Luật học: Điều kiện bảo hộ sáng chế trong pháp luật Việt Nam
92    76    3    14-05-2024

Luận văn Thạc sĩ Văn học Việt Nam: Nghệ thuật trần thuật trong tiểu thuyết Đất lửa của Nguyễn Quang Sáng
99    103    15    14-05-2024

Luận văn Thạc sĩ Quản lý giáo dục: Quản lý hoạt động giáo dục thẩm mỹ cho trẻ 5-6 tuổi ở các trường mầm non huyện Kim Sơn, tỉnh Ninh Bình
99    460    30    14-05-2024

Nhân tố tác động đến công bố thông tin trách nhiệm xã hội của các doanh nghiệp vật liệu xây dựng niêm yết ở Việt Nam
13    71    2    14-05-2024

Luận văn Thạc sĩ Toán học: Chuỗi Fourier và ứng dụng cho bài toán dao động của sợi dây
58    77    1    14-05-2024

Kỹ năng hoàn thành đoạn văn Tiếng Anh (Có lời giải chi tiết): Phần 1
201    122    2    14-05-2024

Sử dụng tự đánh giá để nâng cao năng lực giải quyết vấn đề thực tế với kết nối tài liệu
8    405    1    14-05-2024

Giải pháp nâng cao hiệu quả làm việc nhóm của sinh viên tại trường Đại học Công Nghệ Tp. Hồ Chí Minh
6    309    9    14-05-2024

Bài giảng Hàn điện hồ quang tay cơ bản - Bài 5: Hàn góc có vát mép ở vị trí bằng (1F)
24    196    7    14-05-2024

Đề thi học sinh giỏi môn Toán lớp 9 cấp tỉnh năm 2021-2022 - Sở GD&ĐT Hải Dương
1    97    1    14-05-2024

Luận án Tiến sĩ Tài chính - Ngân hàng: Hoàn thiện kiểm soát chi đầu tư từ ngân sách nhà nước qua Kho bạc nhà nước Việt Nam
184    87    3    14-05-2024

Bài giảng Xử trí biến chứng trong can thiệp phình động mạch chủ ngực - Ths. Bs: Lê Xuân Thận
16    344    1    14-05-2024

Uptake of exogenous estrogen as a differential diagnosis of ovarian-remnantsyndrome in a bitch: A case report
5    134    1    14-05-2024

Efficacy of a live attenuated highly pathogenic PRRSV vaccine against a NADC30-like strain challenge: Implications for ADE of PRRSV
11    49    1    14-05-2024
TÀI LIỆU HOT

Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3    24871    248

Thiết kế kế hoạch bài học môn Toán theo định hướng phát triển năng lực học sinh
13    40772    2402

CẬP  NHẬT KINH TẾ VĨ MÔ VIỆT NAM 6 tháng đầu năm 2020
3    2741    81

Sách trắng Doanh nghiệp Việt Nam năm 2020
580    5027    363

Việt Nam 2035 hướng tới thịnh vượng, sáng tạo, công bằng và dân chủ
584    3310    100

BÀI GIẢNG DỰNG HÌNH SKETCHUP 2020 BIÊN SOẠN : GV.KTS PHAN THỨC
62    6609    1

GIÁO TRÌNH TIẾNG ANH ENG BREAKING
171    5670    719

Quản trị khủng hoảng trong quan hệ công chúng
2    3097    78

Báo cáo thực tập chuyên ngành: Nghiên cứu, thiết kế, mô phỏng robot công nghiệp
51    4414    200

Đề tài “ Cân đối ngân sách nhà nước- thực trạng và hướng hoàn thiện”
53    4707    188
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.