Yoga giúp bà bầu giảm stress

Đánh bại stress và giảm đau với những động tác yoga đơn giản dành cho thai phụ. Bài tập an toàn cho phụ nữ mang thai trong cả 3 tam cá nguyệt. Ở từng vị trí, nên duy trì 5-8 nhịp hít – thở bằng mũi. Ngồi ghế Giúp duy trì tốc độ thở đều khi ngồi. Bạn ngồi trên ghế, hít thở sâu, sau đó thở ra (tập trung vào mỗi lần hít – thở). Ngồi thẳng lưng, giữ cho vai thẳng, tay đặt nhẹ lên bụng bầu. .Giơ tay Cho phép bạn thở sâu ngay cả khi đang di chuyển. Đứng thẳng, chân rộng ngang.

Không thể tạo bản xem trước, hãy bấm tải xuống
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN

Bài giảng Dược lý học thú y: Chương 3 - ThS. Đào Công Duẩn, ThS Nguyễn Thành Trung
31    253    4

Công dụng chữa bệnh của lá trầu không
4    181    1

Tình trạng nghiêng, lún của các công trình dân dụng tại Hà Nội và một số kiến nghị về biện pháp phòng ngừa
5    301    7

Công dụng của một số loại thực phẩm
19    57    0

Sự thỏa mãn của người sử dụng và kết quả công việc trong môi trường ứng dụng CNTT: Góc nhìn từ kế toán
20    272    1

Luận văn Thạc sĩ Khoa học Kinh tế: Hoàn thiện công tác cho vay tín dụng đầu tư của Nhà nước tại Chi nhánh Ngân hàng Phát triển Quảng Bình
119    151    1

Luận văn Thạc sĩ Kỹ thuật: Phân tích các nhân tố ảnh hưởng đến sự thành công của dự án xây dựng dân dụng sử dụng vốn nhà nước với góc nhìn của cơ quan quản lý nhà nước (Áp dụng tại TP HCM và các tỉnh phía Nam)
146    228    1

Đổi mới công tác tuyển dụng đội ngũ giảng viên ở các trường cao đẳng sư phạm khu vực Tây nguyên
7    160    5

Ebook Các công dụng của đại học
214    73    0

Đánh giá tác dụng của khí công với thay đổi tình trạng mệt mỏi, khó thở và lo lắng trên người bệnh ung thư phổi tại một số bệnh viện ở Việt Nam
9    103    0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU

Thiết kế kế hoạch bài học môn Toán theo định hướng phát triển năng lực học sinh
13    40854    2412

Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3    24930    248

31 Câu hỏi ôn tập môn Chủ nghĩa xã hội khoa học
25    24455    4279

Tiểu luận: Vai trò của Nguyễn Ái Quốc đối với việc thành lập Đảng Cộng sản Việt Nam
16    20049    2846

Tiểu luận Tình huống xử lý sai phạm trong thanh toán công tác phí lưu động
20    19487    1543

100 câu hỏi trắc nghiệm Triết học Mác-Lênin kèm đáp án
14    19268    2967

Bảng biến đổi Laplace và biến đổi Z
1    19259    616

Ebook Ôn luyện tiếng Anh 9 có đáp án: Phần 2 - Mai Lan Hương, Hà Thanh Uyên
37    16152    2958

Đề thi và Đáp án môn Tiếng Việt thực hành - ĐH SPKT TP.HCM
3    15964    330

Sự so sánh văn bản văn học và tác phẩm văn học
1    14559    133
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG

Xác định hàm lượng nhựa và độ rỗng dư của bê tông asphalt bằng phương pháp phân tích ảnh chụp mặt cắt
12    238    2    26-05-2024

Ebook Integrative biology of women’s health
217    2    1    26-05-2024

Giáo án môn Toán lớp 10 sách Kết nối tri thức: Bài 21
13    93    4    26-05-2024

Đánh giá năng lực người học và một số vấn đề cần lưu ý khi vận dụng tại trường Đại học Quy Nhơn
14    635    1    26-05-2024

Luận văn Thạc sĩ Khoa học lâm nghiệp: Nghiên cứu đặc điểm sinh vật học của sâu hại cây thuộc họ phụ tre trúc (Bambusoideae) và biện pháp quản lý tổng hợp tại huyện Mai Châu - Hòa Bình
105    79    1    26-05-2024

Ebook Chemistry of polymeric metal chelates
1036    1    1    26-05-2024

Giáo trình Gia công nguội cơ bản (Nghề: Cắt gọt kim loại - Trung cấp) - Trường TCN Kỹ thuật công nghệ Hùng Vương
84    100    3    26-05-2024

Bài giảng Tư tưởng Hồ Chí Minh - Chương 3: Tư tưởng Hồ Chí Minh về độc lập dân tộc và chủ nghĩa xã hội
41    607    9    26-05-2024

Ebook Transient changes in molecular geometries and how to model them: Simulating chemical reactions of metal complexes in solution to explore dynamics, solvation, coherence, and the link to experiment
174    1    1    26-05-2024

Đánh giá kết quả học đồ án thiết kế kiến trúc theo hướng tiếp cận năng lực của sinh viên học kiến trúc, trường Đại học Mở Hà Nội mục đích và giải pháp
8    366    1    26-05-2024

Ebook Modified nucleic acids
280    1    1    26-05-2024

Đề thi kết thúc học phần học kì 2 môn Phương pháp làm quen với văn học năm 2019-2020 có đáp án - Trường ĐH Đồng Tháp
2    202    2    26-05-2024

Ảnh hưởng của miền bê tông bị hạn chế và cốt đai đến ứng xử của kết cấu nhà bê tông cốt thép chịu động đất
11    271    2    26-05-2024

Ebook Biology of skates
242    1    1    26-05-2024

Ebook Concept research in food product design and development
581    2    1    26-05-2024

Bài giảng Thiết kế dụng cụ cắt: Chương 4 - PGS.TS. Bùi Ngọc Tuyên
10    74    1    26-05-2024

Bài giảng Kinh tế lượng (2016): Phần 1
109    245    1    26-05-2024

Lecture Class #22: International financial analysis
18    84    1    26-05-2024

Khóa luận tốt nghiệp ngành Quản trị kinh doanh: Một số giải pháp nâng cao doanh số từ mỹ phẩm của Công ty TNHH Hồng Bảo tại Thành phố Hồ Chí Minh
104    402    2    26-05-2024

Luật văn Thạc sĩ Luật học: Đảm bảo pháp lý về quyền con người ở Việt Nam hiện nay
105    92    5    26-05-2024
TÀI LIỆU HOT

Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3    24930    248

Thiết kế kế hoạch bài học môn Toán theo định hướng phát triển năng lực học sinh
13    40854    2412

CẬP  NHẬT KINH TẾ VĨ MÔ VIỆT NAM 6 tháng đầu năm 2020
3    2766    81

Sách trắng Doanh nghiệp Việt Nam năm 2020
580    5086    363

Việt Nam 2035 hướng tới thịnh vượng, sáng tạo, công bằng và dân chủ
584    3341    100

BÀI GIẢNG DỰNG HÌNH SKETCHUP 2020 BIÊN SOẠN : GV.KTS PHAN THỨC
62    6663    1

GIÁO TRÌNH TIẾNG ANH ENG BREAKING
171    5697    719

Quản trị khủng hoảng trong quan hệ công chúng
2    3126    78

Báo cáo thực tập chuyên ngành: Nghiên cứu, thiết kế, mô phỏng robot công nghiệp
51    4455    200

Đề tài “ Cân đối ngân sách nhà nước- thực trạng và hướng hoàn thiện”
53    4741    189
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.