Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Yoga giúp bà bầu giảm stress

Không đóng trình duyệt đến khi xuất hiện nút TẢI XUỐNG

Đánh bại stress và giảm đau với những động tác yoga đơn giản dành cho thai phụ. Bài tập an toàn cho phụ nữ mang thai trong cả 3 tam cá nguyệt. Ở từng vị trí, nên duy trì 5-8 nhịp hít – thở bằng mũi. Ngồi ghế Giúp duy trì tốc độ thở đều khi ngồi. Bạn ngồi trên ghế, hít thở sâu, sau đó thở ra (tập trung vào mỗi lần hít – thở). Ngồi thẳng lưng, giữ cho vai thẳng, tay đặt nhẹ lên bụng bầu. .Giơ tay Cho phép bạn thở sâu ngay cả khi đang di chuyển. Đứng thẳng, chân rộng ngang.

TÀI LIỆU LIÊN QUAN

Những tư thế yoga giúp chị em trẻ lâu tránh lão hóa

Một vài động tác yoga giúp trị bệnh hiệu quả

Bài tập yoga đơn giản giúp bạn ngủ ngon

3 động tác Yoga giúp ngủ ngon

Bài tập yoga giúp cơ thể khỏe mạnh và mềm dẻo

Yoga giúp bà bầu giảm stress

Yoga giúp chị em giảm đau lưng hông hiệu quả

Những động tác yoga giúp trẻ hóa da mặt

Ai nên tập Yoga ?

Để tập yoga thành công
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.